吃完早飯后，宋濤才真正開始他一天的工作。首先是去山上砍柴和劈柴，村莊的附近就有座山，山上樹木很多，有不少當(dāng)?shù)卮迕癯邪N的果樹，老爺子花錢包了一大片果園子專門供宋濤當(dāng)靶子使用。
    宋濤剛開始不明白師傅的意思，等真正開始砍樹時(shí)才逐漸懂了老爺子的用意，想起臨走前他說(shuō)過(guò)的話：”形意五行先練劈拳，開始練劈拳，要找個(gè)開闊地帶，猶如人登上高山，視野一開，會(huì)禁不住地長(zhǎng)呼一口氣。在開闊地帶，氣息容易放開。別家打拳，出拳時(shí)使勁，呼氣越猛出拳越猛。而形意不練呼，要練吸。出拳時(shí)不使勁，很輕很緩地比劃出去就行了，這樣的動(dòng)作，必然令呼氣很輕很緩。而在收拳時(shí)，要使勁，吸得猛一點(diǎn)。用動(dòng)作的“輕出重收”，來(lái)自然造成呼吸的“輕呼重吸，長(zhǎng)呼短吸”這是以動(dòng)作來(lái)改呼吸，主要由腿來(lái)完成。劈拳是只進(jìn)不退的，腿上的“輕出重收”，體現(xiàn)在收拳時(shí)腿部讓人看不出來(lái)的后顫上，勁收腿不收。劈拳的礀勢(shì)是手的一探一回，猶如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去，氣息越來(lái)越綿長(zhǎng)，越來(lái)越深遠(yuǎn)，精力便充沛了.手部動(dòng)作激發(fā)了全身，漸漸感到氣息鼓蕩，全身毛孔開合，呼吸的妙處在打劈拳時(shí)可以體會(huì)到。
    在練劈拳的階段，會(huì)覺得身上皮膚增厚，像大象皮似的，而且覺得手指粗得像胡蘿卜，兩個(gè)手心像有兩個(gè)小旋渦，十根手指自發(fā)地緊緊握起，不愿意打開，這都是錯(cuò)覺，因?yàn)樯砩系臍獬渥懔?，情緒也變得活躍，忙了這個(gè)忙那個(gè)，小孩一樣干什么都興致盎然。這是一個(gè)必經(jīng)的階段，發(fā)現(xiàn)自己變成這樣了，就說(shuō)明功夫已上路了。”
    “劈拳的練法是劈拳如推山，身上由后向前，一分一分地緩緩而推，推得越吃力越好，如此能長(zhǎng)功夫，而劈拳的打法是劈拳如掄斧，山民掄斧頭劈柴，跟掄鞭子一樣，要個(gè)脆勁，否則斧頭就只能砍進(jìn)木頭里，無(wú)法一下劈成兩半。這就是我讓你去山上砍柴劈柴的原因。
    記住形意的練法和打法往往是反的，練的東西，在打時(shí)呈現(xiàn)出來(lái)一種反面效果，是恰到好處。轉(zhuǎn) 載自 我  按照“輕出重收”來(lái)練五行拳，你就有了自己的節(jié)奏，五行拳是一個(gè)動(dòng)作一條直線地打下去，無(wú)限重復(fù)，不是為了“一招熟”，是為了練那個(gè)潛在的節(jié)奏，有了節(jié)奏，人才會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，“輕出重收”時(shí)，每個(gè)人和每個(gè)人還不一樣，總有差別，越練就越和自己的天賦、形體般配，所以練形意拳是越練越有自己。有了自己，人就越來(lái)越強(qiáng)。具體的還要你自己去體會(huì)。”
    宋濤開始砍柴的時(shí)候要不就是劈不到地方，或是劈大了斧子卡在樹里拔不出，總是掌握不好力度和角度，空有一身力氣使不出來(lái)，手上的力和腰上的力根本配合不到一起去，腿就更不用說(shuō)了，全身的勁好像都是散的，很難讓它們擰成一股發(fā)出去，沒(méi)辦法他只能更用心的感知著砍柴過(guò)程中不同勁的發(fā)力部位和方法，慢慢的在他的感知下逐漸的摸到了點(diǎn)門道，知道如何用勁才最有效。
    不一會(huì)他就找到了感覺，漸入佳境的砍起來(lái)，而劈柴也是要技巧的，用蠻力只能讓柴刀卡住，要順著木頭天生的紋路下刀，用力要巧，需要手和胳膊的配合，開始他幾刀才能劈開柴，到最后基本是一刀一個(gè)，很是輕松。一個(gè)小時(shí)后他帶著劈好的柴向下個(gè)地方走去。
    第二項(xiàng)工作是割麥子，師傅說(shuō)是可以練鉆拳?！芭苌@拳，鉆拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生橫拳，橫拳能生劈拳，所以砍柴后就要去割麥。鉆拳以打法來(lái)說(shuō)，是要練肘或指節(jié)的，但以練法來(lái)說(shuō)，是要練腿的，以活腿來(lái)養(yǎng)腎。鉆拳的步伐不是直來(lái)直去，而是螺旋前進(jìn)。讓兩條腿有一個(gè)松快的余地，這樣肺氣足、腎水旺，上下身都修好，方可以向上進(jìn)修。鉆、橫的基本型就把“重收”耍在動(dòng)作上了，鉆拳是進(jìn)一大步退一小步，橫拳是進(jìn)一小步退一大步。”
    割麥就是練雙臂和雙手的力量和協(xié)調(diào)性，在割麥中宋濤感覺到些擰勁的門道，就好像是擰螺絲釘一樣的感覺，發(fā)出的勁要像鉆頭一樣扎進(jìn)去。同時(shí)割麥對(duì)腰和腿也很有好處，對(duì)步法也有練習(xí)的功效。重要的是老人給宋濤的鐮刀還是生銹的，美其名曰是要讓他更好的體會(huì)鉆勁的使用，這可累苦-->>
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