雖然宋濤和李老爺子相識時間不長，但他深深地感受到，老爺子對自己發至內心的關愛之情。我|看.書(齋)真的有點“一日為師，終生為父”的感覺。老爺子什么也不需要，宋濤給他干什么？既不用蘀他打生打死，抵擋仇敵；也不用為了他的面子，去干什么光大門派的事。只是和他投緣，想把自己一生的所學，找人傳承下去。這不只是對老爺子自己重要，這也是對我們整個中華民族和祖師大德們，留下傳統文化的一種血脈般的承襲。現在，我們真的需要有更多的人站出來，為咱自己的傳統文化，盡點微薄之力。不要等再過百年以后，咱們的子孫只能在人家外國的博物館，才能看見咱中國自己的寶貝了。這是份責任，更是份義務。
    幾遍下來，見宋濤動作完全掌握后，老爺子開始講解精髓：“練熊要理順臂、肩、頭三者的關系。你先找一個西瓜，單手托在右肩上。右手臂摟著，要防止西瓜滾落，手心和肩頭要相互照應。找到這個體會后，就把真西瓜去了，摟著個空氣的西瓜，掌心對著肩井**，掌根對著耳朵，這樣腕部就有了一個弧度，自然地向里。膀和手心一照應，大臂、小臂就繃圓了。肘尖不能揚起，要如弓上的箭，在勁上縮著。要體會出空氣西瓜的重量，肩和手心細微地控制著它。右肩上的空氣西瓜有了真實的重量，身體為了維持平衡，左邊的腋窩就張開了。腋窩的開張，是用拳的關鍵，張開不是無限度，如狗熊夾玉米棒子。左胳膊是斜垂著的，腋窩一張，手就抬起來，再一夾，手就向前了。狗熊掰棒子，隨夾隨掉。所以，腋窩的開張也是很靈活的。如果把夾、張做快了，或者說把腋下的玉米棒子擰一下，拳勁就旋起來了。練好了這感覺，整條胳膊就活了，打拳就能拐彎。”
    宋濤想起小時聽過的狗熊掰玉米的故事，點著頭略有所悟。熊身體龐大，看似很笨拙，但真正見過熊的人就不會怎樣說。熊的短距離奔跑加速度，不比那些身體小巧的動物慢多少。曾經有人在野外遇見熊后，臉被熊掌輕輕的摸了下，結果那人整半張臉連骨頭都被摸沒了。他在電視看過，熊想去吃樹上的蜂蜜時，直接就用熊掌去拍樹干。幾下子，就能把蜂窩從樹枝上給震下來。它的勁是用身體甩出去，回來還帶點回勾力，加上力大無窮，所以，連老虎那樣的百獸之王，也不敢輕易的招惹它，可見其利害程度。
    老爺子的意思，就是要他用抱西瓜的方法，體會手臂、肩部和背側肌的聯系和角度的結合。形意拳里，有一招叫熊鷹合擊，就是把熊身體的沉穩和鷹的速度靈活練到一起，做到剛柔并濟，力猛速急的神韻。
    形意拳練法和打法，迥然不同。比如，練法要以身推肩，以肩推肘，以肘推手，直至練到川流不息的程度。而打法則先要將手鞭子一樣地甩出去，再以肘追手，以肩追肘，以身追肩，這些都是可以通過修煉熊型得到的。“打人如甩鞭”和“千金難買一聲響”，都是這個道理。竟能象鞭子一樣甩出去的時候，也就是拳經上說的明勁的頂峰了。
    老人接著道：“形意拳的勁道叫翻浪勁，海浪反反復復，跌宕起伏。就像猴子一警惕，立刻縮身，危機一到，可向四方彈起。如果不懂得蹲身起身，就練不出翻浪勁。翻浪勁要從“坐腰起腰”里練出來，腰一坐膝蓋就蹲了。猴蹲身，首先能將膝蓋練出來。沒有起伏，哪有翻浪。手臂作出翻浪狀，這是假起伏，遇上強手，一碰就沒。兩胯有翻浪狀，方是真起伏。你練猴蹲身時，要聚精會神、全身貫注，這兩個常用詞，就是至關重要的竅門。在形上講，蹲身對渾身筋骨都有好處。但是，如果要是不動意，功夫練不成。蹲身時，要讓**聯系上精神。神不練，光肉練——尾椎是驚不了的。縮身、團氣、凝神、驚尾椎，這就是猴蹲身的精義了。”
    宋濤在這幾年練五禽戲的猴戲中，腿部肌肉爆發力得到極大的提高。現在，他全力一跳能跳6米多，就是因為常年練猴戲的原因。猴子靈活機敏，動作迅捷，身體的伸縮性很大。大時有一米多高，小時半米都不到。全賴其強壯的腿部肌肉的功效。加上猴子五官靈活，對臉部的肌肉，也可以起到極好的鍛煉。人容易變的耳聰目明，無論對眼力或是聽力都有大益處。在實戰中，猴戲的效果更加明顯。敵人一拳攻來，你用猴戲一縮身子，他攻擊落空不說，你還可以利用他眼睛一瞬間的盲點，反攻回去。這一正一反，效果就不一樣-->>
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