形意拳中有一種訓(xùn)練叫“轉(zhuǎn)七星”，就是在院子中按照北斗七星的曲線，釘上七個(gè)木樁，讓人繞著樁子打拳，打什么拳他不管，就是體會(huì)群斗時(shí)，四面八方來敵的處境，關(guān)鍵在步法。至于繞這七個(gè)樁子該用什么步法，隨便什么形狀都行。練到后來，竹騀要插成一條線，間隙很緊，仍能閃進(jìn)閃出，方是轉(zhuǎn)七星成就了，這是訓(xùn)練攻偏門。
    結(jié)束繞沙袋練習(xí)后，宋濤來到了左邊的一個(gè)大磨盤面前，這次他學(xué)聰明了，二話不說直接就上去推磨去。老人哈哈一笑道：“孺子可教，自己就知道上去練了。好，武林里有句說形意、太極、八卦礀勢(shì)的話，叫“太極如摸魚，八卦如推磨，形意如捉蝦是有一定道理的。當(dāng)然我的解釋是，太極如摸魚，是要如手探到水里般，慢慢而移，太極推手正如摸魚般要用手‘聽’，練拳時(shí)也要有水中摸魚的勁，有這么一點(diǎn)意念，就能練出功夫來了。八卦如推磨，除了向前推，還要推出向下的碾勁，八卦掌一邁步要有兩股勁，隨時(shí)轉(zhuǎn)化，明白了這兩股勁的道理，就能理解八卦掌的招數(shù)為何千變?nèi)f化。凡推過磨的人都知道，要想將谷物磨得細(xì)膩，直愣愣地推肯定不行，手上的那股勁得把磨桿“送”出去，送得“平、圓、悠、遠(yuǎn)”，還要送出一股向下的碾勁，這股另有的勁叫做“留”。八卦掌便是有送有留，這不是靠站樁就能站出來的，所以八卦門人不站樁，都是在運(yùn)動(dòng)中求送留。這練形意拳時(shí)，要如捉蝦般，出手的時(shí)候很輕快，收手的時(shí)候，手上要帶著東西回來，這“輕出重收”四字便是練拳的口訣?！?
    “現(xiàn)在你練的推磨就可以把八卦掌的勁練出來，勁這東西是一理通百理明的事。懂了一種就會(huì)別的了，推磨也練腿、腰、臂、手的配合，用蠻力是推不了多久，全身發(fā)勁才省力，還要會(huì)借磨盤自己轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的慣性，做到以少打多的效果。腳上的功夫是繞人，腳法快了，在對(duì)敵時(shí)，他一個(gè)眨眼的功夫，你就轉(zhuǎn)他身后去，那他還打什么？小子，好好推吧。”老人悠閑的去旁邊喝茶去了。
    宋濤以前看過八卦掌的介紹，八卦掌應(yīng)敵變化總綱是動(dòng)敵之將動(dòng)，靜敵之先靜，敵剛我柔，敵老我逸，敵退我進(jìn)，敵動(dòng)我動(dòng)，動(dòng)中觀敵，動(dòng)中運(yùn)便，敵來我攻，破攻并進(jìn)，敵來我解，而后還擊，敵不動(dòng)我也動(dòng)。
    說白了就是一直在動(dòng)就對(duì)了，他那時(shí)還想這八卦掌練的真累，人家別的內(nèi)家拳都是站靜樁，講什么清靜無為，守定抱一的，它到好，充分的響應(yīng)了**他老人家的對(duì)敵游擊戰(zhàn)的八大方針，什么敵進(jìn)我退，敵疲我打等，真有異曲同工之妙。不過今天宋濤自己上手后，慢慢感覺到其中的奧妙之處，主要是借磨盤自己的旋轉(zhuǎn)力，帶著人走的感覺，很是奇妙。推到最后，自己好像是被磨盤再推一樣，步法也在不停走圓中，順滑了很多。總之是受益匪淺就對(duì)了。
    李老說這要是推磨練到極處時(shí)，手往人身上一搭，他自己就會(huì)轉(zhuǎn)圈，和磨盤一樣，神了。這宋濤現(xiàn)在也只能是想想，他差的還很遠(yuǎn)。老爺子見他又出了一身汗，心疼的讓他脫了衣服，去那個(gè)有清水的池子里泡泡。宋濤感動(dòng)的想哭，以蠟筆小新見美女般脫褲的速度，沖進(jìn)了池子中。水很涼爽，很爽，就是好像水里有什么東西在動(dòng)。別害怕，老人還沒那么狠心，放幾條鱷魚去咬宋濤的小**，嘿嘿。原來是水底有機(jī)器在轉(zhuǎn)，所以帶著水也在轉(zhuǎn)。
    李老說池子不是白泡，是讓他用身體感覺水里不同的勁。宋濤就知道老爺子的便宜沒這么好沾，早也習(xí)慣了，沉下去用心念力開始感知池里水的流動(dòng)方向。這也是聽勁的修煉之一，早年的那些國(guó)術(shù)宗師們，皮膚練到最后都能達(dá)到‘一羽不能加，一蠅不可落’的地步，任何微小的力，都逃不過他們皮膚的感知，這就是神經(jīng)末梢，靈敏到極處時(shí)的表現(xiàn)。還聽說最厲害的幾大宗師，不要說是羽毛蒼蠅什么有形物質(zhì)能感應(yīng)到，就連心懷歹意的目光也能感覺的到。
    當(dāng)年，形意宗師尚云祥睡覺時(shí)，別人在旁邊怎么說他都不醒，但只要有人用眼一瞪他，他馬上就醒了。只要是有一點(diǎn)帶有敵意的目光放在他們身上，他們就感覺皮膚好像是有火燒一般的感覺，更別說是殺意了。所以，他們自然不怕人偷襲。
    李老現(xiàn)在也到了這個(gè)境界，別看他現(xiàn)在坐在那里閉目養(yǎng)神，象睡著一樣，但你要敢瞪他一眼，他馬上能反映過來。要是敵人，他一動(dòng)念頭人就-->>
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