盛滿兒：“每個人的想法都存在著不同方面的分歧，之前我也曾經經歷過一段還算是刻骨銘心的感情吧，雖然我自己也已經覺得那都是過去的事情了，但是不知道為什么，偶爾也會在睡夢中不經意間的重新夢見與其有關的事情，不能說是因為自己已經全然的忘記就會將過去的一切全部抹掉，我們可以存在在腦中的記憶只會有減退的時候，而并沒有消失的時候，甚至只會是被我們自己給強制性的取消了而已。
    想要忘掉的事情其實并不容易真正的淡忘，只有當你的內心深處以及腦中很多方面的意識都不再去將這樣已經發生過的一切強加給自己某些壓力和構想之后，你才會真正的忘記了那些讓你覺得無法忍受，或者是讓你覺得痛苦難過的回憶，而試問當下的社會之中，哪個人的生活里面還不曾有一些讓人覺得難受的事情了么？
    誰的人生經歷不是忐忑的，誰的感受不是痛苦的，這根本已經是一種不需要我們去說得太過清楚，就已經很明白其中結果的答案了，誰都會在這樣的事情中找到一個關于自己的結論，沒有必要太過分，也沒有必要逼迫什么，只是順其自然就好。”
    時玖：“我理解你說的這些內容，但是你要明白，理解，和做到根本就是兩個極端的舉動，我明白一切關于減肥的道理，但是我未必會真正的將其中的任何一點都完美的做到，不是么？當你的大腦信號就此發出了一種行為模式的時候，你是真的沒有辦法來掌握自己呢。
    所以我也會對這些事情感到了困倦，總是覺得無法把握住自己內心里面的某種感覺，總希望那種飽腹感可以滿足了我心中或者是大腦里面的某些激素什么的，這樣就會覺得自己很滿足很開心似的，反正我總是認為吃水果是不會長胖的，所以每次就可以讓自己吃水果吃到很飽很撐的地步，但事實上卻并非如此。
    我自己也很清楚，作為一個正常人，我們并不能這樣去對待食物或者是每一次吃飯都要吃到撐的情況，這樣不僅沒有任何的減肥效果，還會將胃口變得越來越大，其實之前的我也做過一段時間的試驗，就是每天都限量，雖然一開始會覺得有些難熬，但是這個過程堅持下來了之后，并沒有覺得太過的艱難，也是可以接受的。
    只是你要明白一點，當你意識到你要去做一件會讓你覺得難受的事情的時候，你很清楚這個過程里面的煎熬和痛苦是什么，那么在你做這樣一件事情之前，你的心理是很害怕面對這些事情的，這也是為什么我總是會明白太多，但是做出來的卻太少的原因，因為我自己根本就是在害怕即將要去面對的一切結果。
    同樣的道理，這也是為什么在減肥失敗后的很長一段時間里面都會有著自暴自棄的想法，因為在失敗之后，我們都無法進入了一個更好的狀態里面，無論是長時間還是短暫的，都會讓我們對那些即將承受的壓力和痛苦而退縮下去，從精神上面就已經失敗了，更別提是行為上面的了。
    而有時候我們腦中的很多信號和條件反射的結果也會進行互相矛盾的體現，一方面就是我們心理都清楚不應該去吃，但是另一方面卻又無法忍受這樣的饑餓感，或者只是在追求其中某種的飽腹感，想要自己更加的舒服等等？
    但是這種所謂的舒服的概念從本身上來講就是錯誤的，我們應該正確的面對食物，還不是只追求其中這種吃飽了的念頭，這樣的感覺從正確的角度來看真的是一種錯誤的觀念，這也是為什么瘦人永遠都是瘦人，而胖人又為什么永遠也減不下來的真正原因。
    因為作為一個天生就不用減肥的人而言，他們其實在對待食物的事情上，即便是有著各種好奇和獵奇甚至是喜歡的追逐的態度，但他們都會有一個適當的量度去保持，任何東西，無論是有益的還是有害的，甚至是增肥的或者是減肥的，其實都是可以淺嘗輒止的，只要你把握好其中的分量，你完全可以做到不會被食物而所困擾。
    而那些之所以會長胖的人們，大多數情況都是因為太過于偏愛其中的某種食物了，而且他們的作息也十分的不規律，睡得少，熬夜多，包括不運動等等，都是會影響了自身對于食物的某種渴望，但是這種想法和你真正身體所需要的一切都是相反的。
    我們總是覺得自己的身體是需要很多食物來進補的，可事實上卻并非如此，我們吃的越多，只會讓我們承擔的負荷越大，并不代表我們就此可以承受那么多，所以對于我們而言，還是要有一個克制自己的念頭。
    雖然這樣的念頭從剛開始進行的時候是十分的艱難，甚至會讓你覺等很難受，可是當你習慣了這樣的行為，也漸漸的可以承受了這樣的規定后，那么這個時候的你可能已經不會再跟之前一樣的去放縱自己在食物上面的需求了。
    這就好像是，當你不再將一種事情，或者是某種食物當成了救贖或者是必須要接受的存在一樣，并沒有太多夸張的念頭后，你也會漸漸的習慣了吃東西這樣一種事情，學會了不去吃很多，這也是一種在生活里面需要被體現出來的方式方法。
    曾經不也是有很多的這樣的專家對一些瘦人進行了調查了嘛，他們最明顯的特征就是，無論他們最愛什么樣的食物，但是當這些食物被攝入了