時玖：“其實很多時候我也會冒出來亂七八糟的想法，也有過各種想要打破計劃的念頭，你以為你現在經歷的這些我沒有經歷過么？
    那你就錯了，我不僅經歷過一次兩次，簡直是無數次，甚至連我自己也說不清楚，自己在這十年里面，都反反復復的經歷了多少次的減肥過程。
    基本上每一次都是減肥，再人不足的去吃，長胖后再接著去減，總之這十年里面也是沒有任何的戒斷和停止，基本上腦袋里面已經形成了這樣的一種意識，甚至于自己每天都會去看一些美食照片或者是最近很火爆的吃播節目，仿佛覺得這樣，自己家就可以將一天之中最難以忍受的時刻艱難的度過去。
    我曾經也是經歷著更多的煎熬，甚至也會告訴自己怎么去忍耐腦中的想法，所以我才會對你說，比起身體上到底折磨，精神上的才是更加痛苦的，而比起這個身體上面的承受能力，我們腦中冒出來的信號卻是總會干擾我們，所以這個時候的我們反而是不能放縱自己，你可以無窮盡的去幻想。
    但是你絕對不能張嘴多吃一口，如果你能夠在很饑餓的情況下想著自己長胖后的痛苦，興許會更好一點。
    然后就是要告訴自己這是一個怎樣輪回的過程，你要今天吃了，此后會更加延長了這樣減肥的過程，甚至會打亂你本身的計劃，與其那樣的麻煩不如不吃呢。
    還有就是我給自己起個外號叫水食主義者，顧名思義就就是只吃水果和水煮菜兩種的人，我雖然不敢保證自己在減肥的過程里面從來都沒有犯過錯之類的，但是我也同樣想清楚了一點就是，減肥這條道路本身就是沒有盡頭的。
    無論是對你還是對我，甚至是對這世上的其他人，每個人的人生經歷里面都會有一段長胖的過程，所以我們也沒有必要去埋怨或者是抱怨什么，只要按照自己的計劃做下去，真的堅持的做下去了，那么這才是最重要的，等你真的瘦身成功之后你就會看清楚另外一個世界是怎樣的，另外一個你本身無法抵達，卻又拼命咬牙堅持下來的完整計劃，最終也會成為自己心頭上最開心的事情。
    其實我們都會面對失敗，但是最難的得就是要從失敗里面重新站起來并且總結教訓。
    你知道么，對于我而言，我最大的教訓就是，如果我不按照我的減肥計劃認真的執行下去，那么我就會遇見一些倒霉的事情。所以我覺得好像老天爺有個攝像頭在盯著我似的，看著我的一舉一動。
    然后告訴我應該認真的完成自己的計劃，畢竟大家都是可以自己對自己負責人的成年人了呢，那么就要更加對自己的計劃負責人才好，只有這樣才會阻止我，并且提醒我不要去犯錯，不要去被某些想法誘惑了，其實想象中很好的樣子，很享受的感覺也并非如此呢。
    就像是我們去談戀愛的道理一樣，想象反而從某種程度上面變成了一種可怕的結果。讓我們失去了一個真正得到判斷的理智觀念。所以，最重要的忍耐心情是什么，那就是時刻要學會了自律，也時刻要按照自己的計劃走。”
    “關于這件事情我要說的，和想說的真的還有很多很多，包括我自己現在依然是在忍受著不停，很多人見了我都說，哇塞，你現在已經很瘦了，都這樣瘦了就不要再減肥了吧，但是我只能笑笑不說話，因為只有我自己明白，這條路一旦走上了就無法回頭更無法停止，你一旦停下來就會立刻長胖，立刻恢復到以前那個連鏡子都不敢照，連體重秤也不敢上的自己。
    那么你唯一可以做的就是不斷的去減肥，不斷的去堅持，就好像是你只要活著還有一口氣，就會要將這件事情堅持到底的原則道理一樣，這永遠都不是一件短暫的事情，而是一件比事業還要長久的事情，我這樣告訴你吧，作為一個女人，即便是你活到了六十歲，也要保持著跟十八歲的身材一樣，才算是真正的完美女神。
    當然了，除非你說自己不想當女神，自己不想讓別人來羨慕自己的話，那我也沒什么好說的了，但是身為一個女人，就要去這樣的嚴格要求自己，然后做到自律的方式生活，雖然這樣的話說起來很簡單，就是要看你怎么在這個過程里面滿滿的煎熬了。
    最重要的是，在你煎熬的過程里面，你同樣需要的是跟自己進行戰斗，自己挑戰著自己的底線和忍耐力，一如既往的將這件事情做到底，因為這本身就是一輩子的事情，永遠也不要想著放棄，興許就不會覺得堅持是一件很難的事情了，即便是我今天跟你說這樣的話，甚至你也看見我可能算是減肥成功的人吧，但是我實話告訴你，我今早上還在腦子里面想了很多自己好久都沒有吃的東西呢。”
    “但是我也會告訴自己，想一想還是可以的，絕對不能去做就是了，因為在你沖動的想要放棄以及打破自己的常規計劃之前，你最好給自己空余幾分鐘甚至是幾秒鐘的時間來認真的回顧一下，你有沒有真的按照計劃預定的目標去完成自己的任務和想法呢？
    而且一定要在這個時候給自己加上不個四個字，那就是我剛才提及到的食言而肥，不要讓自己變成一個胖子，那就要將自己說出來的話真正的做到，其實吃于不吃的問題也沒有想象中的那么困難，就是看你要怎么去忍耐下去