常的一些很小的舉動之中，盡可以能的去克制自己也是一種不斷加強減肥的行為了。
    其實假如可以的話，我們?nèi)フJ真的觀察一下那些怎么吃都不會長胖的人們，并非是他們怎么吃都不胖，而是他們真的在吃的方面很有節(jié)制性的控制著。
    比如說他們吃飽了就不會再接著給自己塞下更多沒必要去增加的食物，甚至很多人會覺得自己吃的太多的話，會很難受，甚至會吐，會生病等等……
    那這么一折騰的話，反而會將讓他們之前過度吃下的食物給消耗了不說，甚至會更加的消耗了他們本身的存儲的一些能量，那也就是我們傳說中的越吃越瘦的狀態(tài)了。
    同時呢，還有一些關于減肥方面的說法那就是，倘若你只是希望通過大量的運動來減肥的話，那說真的，這樣的效果的確是很微乎其微的，這是為什么呢？
    因為我們在運動的過程中，所消耗的能量真的是有限的，我們不可能一天二十四小時都在運動吧？”
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