盛開和盛滿都是盛晟跟尚善的孩子，雖然盛開比盛滿還要小上三歲，但因為盛晟太溺愛自己的女兒了，反而對兒子的表現(xiàn)要冷淡許多。
    以至于很長的一段時間，盛開都是自己在國外上學(xué)，自己生活，唯有放假的時候，尚善跟盛晟會一起去看望他。
    可是也不知道這對父子倆是怎么回事，盛開在盛晟的面前總是特別的拘謹(jǐn)不說，甚至都不怎么跟盛晟說話
    對于此，尚善也是也是十分的不耐，不過
    尚善卻不知道從哪聽來的一個消息，竟然給自己兒子出了一個好主意，那便是讓我們的小公子盛開去在網(wǎng)上做起了直播
    于是，這一天，一家人都守著屏幕，只見里面的盛開小哥哥已經(jīng)開講啦
    盛開：“對于我而言，很多時候都有忍不住想要放縱的時候，也有反彈甚至有發(fā)胖的幾年，但依然用之前的這些方法再次減了下來。我個人建議在100以上時用“黃瓜雞蛋減肥法”。
    沒錯，這個直播的內(nèi)容竟然是跟減肥有關(guān)的，要知道當(dāng)初盛開在國外上學(xué)，因為一時間不適應(yīng)外面的餐飲而一直發(fā)胖到連尚善都忍不住的勸他減肥。
    而盛開也十分的努力，更是十分的成功。
    如今從這屏幕上望去，我們的盛家小公子，果然是分分鐘就拿下了幾百個粉絲小妹妹呢。
    屏幕前，尚善忍不住的勾唇好笑道：“怎么樣，我的兒子帥氣吧”
    話落，一旁抱著胳膊一本正經(jīng)的盛晟，卻非要做出一副不為所動的樣子，蹙著眉峰道。
    “這算什么一個男孩子怎么玩起來這些了”
    “哼”
    尚善就知道盛大總統(tǒng)真是越活越回去了，竟然連這些都看不上眼，索性不去搭理他，只管接著往下看去
    盛開：“想要瘦到100斤以下就必須用“飲食運動法”，而且在運動方面，我個人最推薦的是“跑步”，是最有效最健康最方便的方法。
    在跑步之前可以做些簡單的瑜伽動作，打開身體的柔韌度，更有利于跑步。跑步時可以聽歌或電視劇等，轉(zhuǎn)移注意力，減少疲憊感。”
    “以上就是行為故事的全部內(nèi)容，我本人還用過一些其他的方法，例如“喝醋法”，“胃冷凍法”等，這些都是不健康的方法，是及其傷害身體器官的，因此在這就不詳細(xì)敘述了，畢竟減肥也是需要一個好身體嘛。
    我所描述的方法都是親身經(jīng)歷并且覺得健康有效果的，但還是要強調(diào)一點：“因人而異，適當(dāng)即可”。最后用一句話來總結(jié)行為故事那就是“少食多運動”，這時減肥的亙古名言。
    接下來要講述的是針對減肥中期以及后期的朋友在面對美食誘惑以及饑餓時期的一些心里建議，這也是我本人在減肥期間自己總結(jié)的一些小經(jīng)驗。”
    “因為我們在制定減肥計劃時，都是完美無缺的，但作為執(zhí)行者的我們也依然是痛苦煎熬的，要忍受饑餓并不是一件容易的事情。
    這就是我整個的心里過程，由一開始想著各種美食，到最后什么都不想的過程。當(dāng)減肥長達(dá)半年或一年以上，你的胃已經(jīng)慢慢縮小，你的食欲也已經(jīng)變得很低，口味也開始變淡。但這些改變都是需要時間的積累的。
    所以，在此借用著名企業(yè)家的話來說：“今天很殘酷，明天更殘酷，后天卻很美好，但大部分人是死在了明天的傍晚，只有少數(shù)人才能看到后天的太陽。
    所以，只要堅持就一定會成功
    雖然說堅持倆個字很容易，但做起來卻很難，即便是我自己也經(jīng)常失敗，但我卻信奉一條，那就是“在哪里跌倒就在哪里爬起”，今天我失敗了，我忍不住放縱了自己，我抵擋不住美食的誘惑，我明天再接著減，接著重振旗鼓，永不放棄。
    這種精神，這種毅力只能是自己強加給自己的，只能說“思想有多強大，行為就有多偉大”。因此，自我調(diào)節(jié)和自我控制也是及其關(guān)鍵的。
    尤其是到了減肥的后期，有時候真的很難堅持。記得曾經(jīng)看過一個娛樂新聞，是對香港女歌手的采訪，她在講述自己減肥的經(jīng)歷時說她每天最期待的是晚上睡覺的時候，可以在夢里夢見自己吃了很多好吃的，至少可以假裝放縱了自己。
    其實我也有過這樣的經(jīng)歷，尤其是晚上很餓的時候我就會想象各種美食，然后想累了就會睡著了。這也算是一種心理治療。但有時也會夢見自己又長胖了被嚇醒。
    如果你是一個自身約束力不強大的人，那么你可以依靠朋友或家人的“看管”或者鼓勵，在你忍不住的時候可以跟他們溝通，通過旁人的勸解一方面可以給自己加油，另一方面也可以“轉(zhuǎn)移注意力”，減緩饑餓感。
    甚至家人也可以做一些配合工作，例如我在減肥時，我的父母從來不在我的面前吃東西，這一點我很感謝他們對我的支持所以減肥的朋友們是需要把你的想法告訴身邊的人，讓他們一起鼓勵你，幫助你，那么你成功的機會就會很大。
    或者可以采用“外界刺激法”，例如買一件漂亮的衣服，要求自己達(dá)到最小碼，以此來鼓勵自己，這也是本人常用的方法。每當(dāng)你感到饑餓的時候就想著這件漂亮的衣服，就會在精神上得到支撐。
    或者是轉(zhuǎn)移注意