寧云文化產業園新開了一家南苑粵菜館。
    陸湘兒提了好幾次，想要嘗一嘗。
    《白夜追兇》現在已經在抓緊籌備，過兩周就要開機。
    等開機之后，方醒會比較忙，畢竟自導自演，還要一人分飾兩角，基本全天都要待在劇組里。
    因此，趁著現在還在選角階段，沒那么忙的時候，方醒帶她吃一頓南苑粵菜館。
    南苑粵菜館的環境還不錯，方醒訂了二樓一個僻靜的小隔間。
    桌上貼了點菜的二維碼。
    陸湘兒興致勃勃的掃了一下二維碼，打開小程序開始點菜。
    “這個土窯雞，聽說很好吃，寧小蕓吃過世貿那家的土窯雞，說特別好吃?！?
    方醒也拿出手機，掃了一下二維碼，一起點菜：“那就點一只?！?
    陸湘兒在土窯雞上點了一下上面的加號，說道：“土窯雞會不會很大份？會不會吃不完？”
    她點了土窯雞上的加號之后，方醒這邊的小程序上，也會顯示數量1。
    “太大份的話，就打包回去好了，多大點事，喜歡吃啥就點啥。”方醒手指劃動，看到什么想吃的，就點一下。
    陸湘兒看了一下主食，在米飯上點了兩下加號，顯示數量2。
    她繼續往下翻，等翻回頭的時候，發現米飯上面的數量顯示的是3。
    “手滑點多了?！彼S手點一下減號，把米飯數量減成2。
    然后，又繼續滑。
    過了一會兒，她再翻到米飯這一項的時候，發現數量顯示的還是3。
    “咦……怎么改不了數量?！彼贮c了一下減，把米飯數量減成2。
    方醒發現米飯數量減少了，問道：“你改的米飯數量啊？”
    “對啊，手滑點多了，我給減回去了。”陸湘兒理所當然的回答。
    方醒翻個白眼，吐槽道：“怎么滴？我就不能吃兩碗飯了嗎？”
    陸湘兒瞪大眼睛，詫異道：“額，你點的三碗??？”
    “有什么問題？我這么大個人，吃兩碗飯很過份嗎？”方醒吐槽道。
    一般情況下，娛樂圈的明星，會盡量減少碳水攝入，甚至是直接零淡水飲食。
    現在的明星，無論是男明星，還是女明星，都瘦得非常離譜。
    而且，人上鏡之后，是會顯胖的。
    所以，如果在電視上看到明星很瘦，那么現實里只會更瘦，瘦得跟皮包骨一樣。
    其實，這種特別瘦的身材，并不健康，但現在飯圈的審美就這樣。
    男女明星都是越來越瘦。
    想要瘦，辦法就是降低體脂率，而降低體脂率，除了鍛煉之外，就是要減少碳水攝入。
    簡單點說，就是不吃主食，只吃肉。
    米面之類的淀粉，才是轉化成脂肪的主要來源。
    因此，明星在減肥的時候，幾乎不吃碳水。
    如果想要健美增肌，練成肌肉男的，不止不能吃碳水，還要吃蛋白粉。
    不過，事實上體脂率低到一定程度，很不健康。
    方醒不是賣肉型男明星，所以平時是吃主食的。
    不過，如果要拍劇，角色需要減重的話，也會對飲食進行調整。
    比如拍《狂飆》的時候，男主角“安欣”要求非常瘦，所以那個時候減重減了十幾斤。
    后來拍《瑯琊榜》的時候，男主角“梅長蘇”，更是瘦得憔悴，同樣要減重。
    連續兩部劇，導致方醒那段時間，一直很瘦。
    后來為了避免過度增重，平時吃飯的時候，只吃一碗米飯。
    并且，養成了習慣。
    陸湘兒已經習慣了，兩人一起吃飯的時候，都是點兩碗米飯。
    有時候，陸湘兒吃不完的時候，會把米飯撥到方醒碗里。
    “額，你要吃兩碗呀，那我給你加上?！标懴鎯涸诿罪埳厦纥c了一下，數量改成3。
    點完菜之后，陸湘兒放下手機，問道：“今天這么餓嗎？”
    “在增重，這兩天都吃比較多。”方醒答道。
    陸湘兒頓時撲閃著烏溜溜的眼睛，驚奇的問道：“難道我要看到變成大胖子的男朋友了嗎？”
    方醒擠出一個無語的表情：“看你這表情，好像很想讓我變成大胖子?！?
    陸湘兒擺擺手說道：“沒有沒有，胖瘦都喜歡，但還是要健康，健康最重要?！?
    方醒解釋道：“其實是新劇需要，得增重。”
    陸湘兒點點頭說道：“《白夜追兇》的男主角多重？”
    方醒想了一下，答道：“大概150斤左右吧?！?
    陸湘兒懈氣道：“那也沒比標準體重高多少呀。”
    這個體重，確實是標準體重范圍內，算是比較健康的體重。
    不過，上鏡之后，人會顯胖一些。
    《白夜追兇》里的男主角是雙胞胎，哥哥關宏峰是警隊顧問，形象上不能太瘦。
    弟弟關宏宇則是一名武警，身材比較健壯，需要有肌肉。
    一人分飾兩角，還要演出區別，這對演技是很大的考驗。
    不止是演技，在妝造和體型上面，也要形成區別。
    方醒對自己的要求很高，