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    哈佛學子認為，當別人有意或無意地激怒我們時，請嘗試著用溫和的回答來代替憤怒，不要把不滿寫在臉上，我們要懂得克制自己的情緒，不要因一時沖動造成不可彌補的損失。真正的聰明人非常善于把生活中的不利因素化解為對自己有利的因素。一個智者永遠是生活的強者。
    美國拳王喬？路易在拳壇所向無敵，所有對手都懼他三分。有一次，他和朋友一起開車出游，途中，因前方出現(xiàn)意外情況，他不得不緊急剎車，不料后面的車因尾隨太近，盡管也同樣采用了緊急剎車，但兩輛車還是有一點輕微碰撞。
    喬？路易本不以為意，他想雙方協(xié)商將事情處理好就是了，但沒有料到，后面的司機卻怒氣沖沖地跳下車來，嫌他剎車太急，繼而又大罵喬？路易的駕駛技術有問題，并在喬？路易面前揮動著雙拳，大有想把對方一拳打個稀巴爛之勢。喬？路易自始至終除了道歉的話外再無一語，直到那司機罵得沒興趣了才揚長而去。
    喬？路易的朋友事后不解地問：“那人如此無理取鬧，并且還在你面前亂揮拳頭，你為什么不狠狠揍他一頓？”喬？路易聽后認真地說：“如果有人侮辱了帕瓦羅蒂，帕瓦羅蒂是否應為對方高歌一曲呢？”
    每個人的心中都會有一座火山，火山的爆發(fā)與否取決于人們對情緒的控制程度。一旦火山爆發(fā)，要經(jīng)過數(shù)十年的歲月才能清除災難之后的痕跡。當你因憤怒而失控的時候，就如同火山爆發(fā)，猙獰的面目也會給別人留下難忘的印象，不理智的言詞再也無法收回。而成熟的人心里則是沉睡中的火山，他們知道另有途徑可以釋放過多的熱量，而不讓心中的火山爆發(fā)。
    詩人海涅是猶太人。一次，一個頑固的排猶分子想挖苦海涅，就故弄玄虛地對海涅說：“我去過太平洋的一個小島，島上的風光美麗至極，只可惜少了兩樣東西。”海涅極友好地問：“是嗎？是哪兩樣東西？”對方得意地笑笑：“是毛驢和猶太人。”他本來以為，海涅準會氣得暴跳如雷，不料海涅聽了不僅不生氣，還笑著地回了一句：“這好辦，下回我?guī)闳ィ瑑蓸泳腿辛耍　?
    聰明的海涅用“以其人之道還治其人之身”的法子制服了對方，這的確是一種大智慧。
    在生活中總有一些讓人覺得不愉快的事情，這個時候，人就得學會控制好自己的情緒，讓憤怒遠離自己，不生氣就等于是給自己自由，讓自己不再忍受精神和情緒上的痛苦，如此才能夠讓自己真正敞開胸懷，再次體驗到生命的新鮮和豐富。如果一味地與壞情緒糾纏不清的話，就會為此而付出巨大的代價。當一個人明白了這一點時，他便不會輕易跟任何人生氣，不會和人爭吵，不會辱罵他人、責怪他人、觸犯他人、怨恨他人。
    不要為小事煩惱
    很多時候，快樂就在自己身邊，只是有時候被一些瑣事蒙住了眼睛，結果不但沒有感受到生活的快樂，反而讓自己的人生痛苦不堪。
    家是人類溫暖的港灣，它能讓人感受到生活的快樂與溫馨，讓人感受到生命的充實與包容。每個人都渴望有個溫暖的家，當自己疲憊的時候可以去停靠，但卻往往為一些瑣事所累，反倒讓家成為了自己心靈的地獄。
    有一個大家庭，除了老夫妻之外，還有好多兒孫，他們生活并不太富裕，而且事務繁多。家里的老頭逐漸對這樣的生活失去了興趣，他越來越不快樂，于是去找一位哲人尋找答案。
    老頭看見哲人以后，顯得非常沮喪，他有氣無力地說：“人家都說兒孫滿堂有多好，可是對于我來說，好處一點沒有，糟糕倒是一大堆。我和妻子還有眾多的兒孫住在一個屋子里，每天都要為一些瑣事爭得不可開交，每天都吵吵嚷嚷，我覺得這個家像是一個地獄，我實在受不了了。”
    哲人聽完他的一番話后，考慮了一會兒說：“我確實有辦法能夠幫你解除痛苦，不知道你是否愿意照做。”
    老頭一聽，立即來了精神，他急忙說：“只要是你說的，我無不照辦。”
    哲人笑呵呵地問這位老頭，家里有什么牲畜。
    老頭告訴哲人家里有雞、豬和牛。
    哲人說：“那好，你就把這些東西放在家里，跟它們一起生活吧！”
    老頭聽了大吃一驚，但還是聽了哲人的話。他回去后把雞、牛和豬趕到家里，并和這些動物一起住。
    僅僅過了兩天，老頭重新來到了哲人家里。他顯得很狼狽，表情很痛苦，跟哲人訴苦說：“你的建議給我?guī)砹烁蟮耐纯啵F(xiàn)在我的家已經(jīng)變成了一個養(yǎng)殖場，那些雞和豬、牛把家里搞得一團糟，這簡直比地獄還可怕，再這樣下去我就活不成了。”他說完后放聲痛哭。
    哲人捻著胡須，成竹在胸地說：“這很容易，你回去以后把雞趕出去就好了。”于是老頭回家后把雞趕了出去，屋子里還有牛和豬。
    沒兩天，老頭又找到哲人。他非常無奈，請求哲人幫他想一個辦法，因為雖然沒有雞在搗亂，但是豬每天在屋里哼哼，還到處拉屎撒尿，這樣的生活根本沒法過。
    于是哲人讓老頭回去再把豬趕回