宋向明還是第一個來的，他還記得自己起床的時候，自己老媽那一副見了鬼的模樣。
    “教練?！彼蜗蛎鞒虺菃柡谩?
    “今天來的挺早啊，我先教你活動身體。”他今天早上的時間也只是教導宋向明，其余的都要下午才有時間，所以直接就開始了。
    宋向明認真的看著沈城的一招一式，心中滿是期待。
    沈城演練的雖然說是熱身，但是卻也是一套功法，只不過是基礎中的基礎，即使是這樣，也有著一定的難度。
    這套基礎拳法能夠輕微的帶動身體內的血液流動，將也能吸收一些能量沖刷身體，沈城這里是一個能量節點，雖然現在還沒有全面爆發，但是也算是比較濃郁的了。
    沈城的動作很慢，但是卻自有一種雄渾的氣勢在里面，就像是他現在直直的一拳，沒有任何的變化，卻給宋向明一種勢如破竹的感覺。
    兩分鐘過后，沈城問道：“怎么樣？看清楚了沒有？”
    “看清楚了?！彼蜗蛎鼽c了點頭，他本來就不是笨人，沈城的動作又這么慢，他當然看清楚了。
    “行，那你給我演示一遍?！鄙虺堑?。
    宋向明站立在原地，閉眼開始回憶著剛才沈城的動作，等全部回憶了一遍，才開始練習。
    他自以為自己已經完全的學會了，畢竟沈城的動作都特別的簡單，但是接下來的事情卻讓他知道自己是有多么的自大。
    也不知道什么時候，沈城的手上出現了一根樹枝，看樣子是剛剛摘下來的，上面還帶著碧綠的樹葉。
    “啪！”
    沈城手中的樹枝抽在宋向明的手臂上，同時嘴中道：“手臂太高一些，太低了?！?
    “啪！”
    “腿部繃得太緊，放松一些?！?
    “啪！”
    .......
    .......
    就這樣，宋向明開始了自己新的一天，沈城雖然是在抽打，但是并不是很疼，只是有一些小疼罷了，就像是被蚊子叮咬一樣的疼痛。
    宋向明也沒有叫苦叫累，更沒有生氣，他其實在心里已經做好了準備，哪有不吃苦就能學好武功的。
    就在沈城教導宋向明活動身體的時候，其他的人也漸漸的都來了，都是一些家長帶著孩子們過來的，這些孩子昨天晚上都激動的要命，一個個的都顯得沒有睡好的樣子。
    等看到沈城教導宋向明的模樣，有些家長擔憂道：“我們的孩子不會也這樣教導吧？”
    沈城聽見了，笑著道：“不會的，孩子們肯定是要循序漸進的，而且學習的東西也不是我教的這套，你們放心吧?！?
    雖然沈城這么說了，但是家長還是有些不放心，等到自己的孩子也在跟隨著一起做熱身的時候，才慢慢的放心。
    女孩是跟著小蘿莉呂夢兒一起訓練的，由小蘿莉教導，男孩則是清遠小和尚負責。
    其中最大的自然是郭欣怡和任盼彤了，雖然她們已經做好了準備，但是等和這些小屁孩一起學習，還是由小屁孩教導她們的，也不由得露出了一些尷尬的神色來。
    相對比沈城的教導方式，兩個小家伙的則是溫柔了許多，而且教的東西也不一樣。
    小蘿莉的是從《穿花手》中摘取的一部分動作，動作優美，卻和沈城教導的基礎拳法有著一樣的功效。
    小和尚也和小蘿莉一樣，是從《雷鳴拳》中摘取了一部分動作，簡單易學，而且效果極好。
    其實沈城也想從《伏魔拳》中摘取一些，但是沒那個能力，他現在也只是將《伏魔拳》練熟而已，根本沒有那種從中摘取部分動作的能力，除非他使用藏經閣的能力，但是他現在也只剩下兩份能量了，可不想在這樣的地方浪費。
    沈城將宋向明的拳法指導的差不多了，就還是讓他自己先練習幾遍。
    他自己則是來到了小蘿莉和小和尚的邊上，看著兩個小家伙的教導。
    別說，現在都有模有樣的了。
    而且沈城發現，人多真的有好處，最起碼這氣勢就比他這要強很多，他這邊只有宋向明一個人，根本就沒什么氣勢，而兩個小家伙這邊，則是人多勢重。
    小蘿莉教導的十七個女孩像是穿花蝴蝶一樣，姿態優美且飄渺，那樣子不是在練武，而是在練舞。
    小和尚這邊的氣勢則就更重了，一個個小臉繃得很緊，很嚴肅的樣子，一拳一腳的在練習著。
    沈城看了一會，就來到了宋向明身邊，看他練得有些模樣了，就道：“好了，估計你也將身體完全活動開了，下面就開始正式練習吧?！?
    宋向明感到有些累了，雖然沈城說這個才只是熱身，但是就是這樣，他都感覺很費勁。
    宋向明本以為接下來會更加的難，但是卻沒想到沈城只是教授了三招，能夠連在一起練，只是比起他剛才熱身用的拳法復雜了一些。
    他練習的時候感到比較輕松，最起碼感覺比剛才的輕松，這就讓他有些不解了，到底哪個才是熱身拳法？
    他將這個問題問了出來，沈城給出的回答是他之所以這么輕松，是因為剛才將身體活動開了，能夠更好的練習招式，而且今天只是讓他熟悉一下招式，等他熟悉了