第379章 回歸訓練(1/2)
明星賽在一片歡騰之間過去了,弗蘭克夫婦想在洛杉磯走走看看,而王金則需要早點回到密爾沃基,因為在兩天之后,他還有緊張的常規賽要打,早點回歸,就能早做準備---對于這些nba球員來說,不到休賽期,他們沒有所謂的“假期。..co
王金、許晴、字母哥抵達密爾沃基的時候,還是受到球迷的夾道歡迎。
對于雄鹿球迷來說,一座明星賽p獎杯足以讓這個城市的人們興奮一陣子,他們像歡迎英雄一般歡迎著王金。
“王,如果咱們舉著的是冠軍獎杯,你說想象他們該是怎樣瘋狂慶祝嗎?”字母哥看著周圍歡呼雀躍的人群道。
王金搖了搖頭,他不知道,所以他的回答是:“想不出,不過,咱們拿回一座來,不就知道了。”
字母哥對于王金的回答也是一怔,他沒有想到王金會這般回答,“很難的。”
“總要拼一拼才行。”
王金這話聲音不大,卻透著一股力量,字母哥知道這是內心對于榮譽的渴望,是的,沒有哪個冠軍是輕易取得的,總要拼一拼才行。
***
第二天凌晨四點,王金已經洗漱完畢,開始了一天的訓練。..cop>他繞著后院球場慢慢的跑步,讓身體逐漸活動舒展開,在洛杉磯這幾天他一直沒能系統的進行訓練,再次回到這種訓練之中,讓他生出一種莫名的熟悉感,似乎這才是他熟悉的生活狀態,那種完曝光在公眾視野的感覺讓他有著穿著國王新衣的感覺
在經過一個小時的跑步之后,他開始進行運球綜合練習,兩支籃球在他手中不斷的上下飛舞,他越練越起勁,兩只手運球的速度越來越快,籃球敲擊著木地板,嘭嘭的發出有節奏的聲音,猶如奏響了一首戰鼓曲。
二樓客房內,許蕓抱起枕頭,一上一下將頭部埋了起來,只是那嘭嘭的聲音還是傳了進來
啊!!!許蕓覺得自己快瘋了,于是她推開后窗,沖著樓下喊道:“王金,還讓不讓睡覺了?”
王金此時正戴著耳機,伴隨著音樂節奏,沉浸在運球的快樂之中,哪里聽得到她的喊聲。
王金的無視猶如火上澆油,許蕓沖著樓下喊道:“王金!!!”
她還沒來得及把下一句喊出來,就聽見隔壁傳來一聲:“小蕓,大晚上別亂喊?在美國可以告你擾民的?”
“姐---我擾民?擾民的是王金好吧!”
“好了,別喊了,快睡覺吧,睡的好好的,都被你吵醒了。”
“”
許蕓懵住了,這什么情況?吵人美夢的不應該是樓下打球的王金嗎?怎么變成了自己?我也是受害者好吧?
她哪里想得到,王金日復一日的早起鍛煉,那籃球聲早已成為一種習慣,就像住在臨街高層的住戶在經過一天天“磨練”之后,早已經習慣了午夜呼嘯而過的車響聲
許蕓郁悶的關了窗戶,拉上窗簾,打開手機,戴上耳機,隨手播了一首音樂,將聲音調大,調大直到再也聽不到那份“嘈雜”,這才在昏昏沉沉間睡去
等她披頭散發的起床,房間內早已空無一人,桌上愛心貼上寫著:廚房有早餐。
此時王金正在許晴的幫助下,練習接球跳投,今天他的任務需要在四個小時內有效的完成1000個中投以及300個三分,所謂有效就是命中,投進才算有效次數。
中投對他來說說不上難,在底線繞過來,接到許晴的傳球,直接拔起投籃,他需要做的是逐漸簡化自己的投籃動作,逐步提高自己的出手速度,這需要大量重復的練習。
跑動,接球,投籃
王金不斷的重復著,汗水不斷的從他身毛孔中滲出,但他不能停,在身體出現疲憊感的時候,恰恰是訓練效果最好的時候,行百里者半九十,這個道理,王金懂,所以他依舊不斷的跑動,然后接球投籃,他在盡力的保持之前的出手節奏,一個小時后,他的節奏還是減慢了。
在許晴的提醒下,他喝了口水,潤了潤嗓子,然后繼續訓練
一個球員的肌肉記憶就是通過大量的反復的重復中形成的,一個球員之所以能在遮蔽雙眼的情況下投進籃球,靠的就是肌肉記憶力,在什么樣的距離使用多大的力量選擇怎樣的出手,那一瞬間,不需要經過大腦,只需要憑著感覺憑著肌肉本能的反應就能將球投進
四小時單十一分鐘,王金終于今天的任務,但他還不能歇息,因為這一次他超時了11分鐘,等待他的還有11次折返跑
也許有人覺得王金對自己過于苛刻了,但又有什么是輕易獲得的呢?球場上的一個精彩投籃,總是需要場下千次萬次投籃訓練
美國時間2月22日,這是明星賽后的第一個比賽日,今天有六場比賽,雄鹿不再其中,但他們今天也要動身,明天他們將挑戰目前東部的強者多倫多猛龍,這支隊伍本賽季強勢崛起,目前取得了41勝16負,東部第一。
克里斯穆林顯得非常謹慎,他不斷的紙上演化著,似乎在研究著破解猛龍的方法,在他看來,猛龍之所以進步神速,除了球員的默契之外,進攻比之上賽季更加流暢之外,最重要的一點是防守上的提高。
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