黃超關上門，背著手走回去，一舉一動像是個死不認輸的醬油……
    “不要看了，好好練功?！彼柫宋漯^前面的學徒，交代親傳弟子看著別人練武，往大堂后后面走去，腦子里整合著黃館主的記憶，推演著用來練習的拳術。
    黃館主從小習練羅漢拳，長大后又跟隨不同武師學習技藝，各種套路都懂一些，其中以形意拳較為出色。
    感情他在現實教別人“羅漢拳”，穿越世界后就變成個家傳羅漢拳的武館館主。
    看到這具身體的經歷，黃超感到深深的捉急：“我為什么要跟他們教羅漢拳？！我應該教他們以力證道啊！”
    “全身素質比常人好得多，這是多年功夫的積累，拳腳勢大力沉，身體靈活矯健，但這也只要津門武館館主的平均水平?！?
    這黃館主還在“明勁”階段徘徊，沒有一點暗勁的影子。
    黃超攜常人四倍智力穿越而來，他在行走間繼承了黃館主的境界，然后他搖頭想道：“單就是明勁階段，我還有大量潛力可挖?！?
    說是還有“大量潛力”，實際代表著他實力差太多。眼下必須要好好練功，把這具身體的戰斗力完全開發出來。
    黃超來到自己練功的獨院，站起三體樁。
    形意拳有三大基本內容，三體式樁功、五行形意拳和十二大形。三體式是最重要的基本功和訓練方法；五行拳則結合五行思想，分為劈鉆崩炮橫五種拳法；十二大形模仿十二種動物特征，衍生出獨特技法，為龍、虎、鷹、熊、馬、駘、燕、猴、鷂、鼉、蛇、雞。
    三體式從弓箭步轉化而來，有種開大弓射箭的意味在其中蘊含，練到高深，腳下用力電射而出，全身骨節都發出猶如弓弦的聲響，那正是拳術中煉體臉臟的高深境界“雷音”。
    黃超現在還達不到雷音的境界，那在暗勁層次里也是較為高深的能力。但三體式足以鍛煉脊柱，推動氣血，調整力量，讓他與身體更為貼合。
    站了一個小時的樁功，黃超身形一竄，在庭院中兇猛地打起拳來。形意拳的拳法被他演練一遍，他有開始演練羅漢拳，這一套拳法和當世的羅漢拳大不相同，因為是王者大陸達摩親創。
    院子中響起呼呼風聲，黃超站樁讓自己的狀態穩定下來，隨著他不斷打拳運力，兩者的戰斗力快速融合。
    黃超平心而論，他得佩服這具身體的原主，雖然黃超自己屬性強大，但是他依賴了無限之環；在記憶中，黃館主這一身實力，全是他辛苦練功才得到的！
    黃超深深明白，武術中明勁境界已經是一個漫長階段，在這個過程中，練武者可不是只站樁打拳就能夠練成。他們同樣需要大量的身體素質訓練！他們要用跑步、舉重等手段，將自己的勁力練得充沛。
    沒有其他辦法，只有下苦功而已。
    號稱“剛拳無二打、神槍李書文”的李書文，正活躍在這個時間段。他練大槍術，要掛磚頭、土坯，后來掛石墩，到最后他能挑起幾十斤上百斤的車輪，轉如風車，氣色如常；他常常晚上叫徒弟起床，一跑就是幾十里，徒弟根本跟不上他的速度……
    同樣，他們也要練抗擊打的能力，否則一拳打到別人，自己手疼受不了，那什么架勢也沒用。
    練武者要打沙袋，要撞墻，要靠樹，用一切手段磨練自己的身體。李書文練武，沙袋不知打爛多少條，樹木不知震死多少棵……
    普通人想要在一個月完成這些，根本不可能。黃超的優勢，是因為他帶屬性而來，他是將屬性徹底體現這具身體之中。
    他眼睛閃著激動光芒：“這個世界很好。”
    什么真實傷害、生物電流等手段，黃超都不準備拿來對敵。來到這個國術最繁榮的時代，黃超自然要把國術道路徹底打好根基。
    他就要用國術與其他大師爭鋒，融會貫通，走出自己的道路。
    隨著黃超在院中的演練，他的拳腳中不時發生氣爆，聲音響亮，仿佛有人在院中抽打鞭子。
    千金難買一聲響，黃超對身體的掌握越來越強，肌肉形成記憶，越來越多的招式中形成完美的發力。
    明勁成功的標志，是整合全身勁力，他將不再像普通人一樣使用手腳，而是每一個動作都有意念關注全身，像盡量多的部位借到力！
    平時練法中，自然是從腳底發力，沿著身體經由脊柱，將勁力一直運到拳上打出去。
    但實戰中變化極快，要見縫插針隨機應變，這時候能就看平時的功夫，只要有機會，就是在瞬間以最優的方式凝聚力量，攻擊敵人。也許不是全身，但總比普通人只用拳腳的力量強得多！
    同樣，這個狀態也要身體基礎的支撐，手腳無力，再想“整合”也是無本之木。這就是功夫的重要性，練上功夫，身體素質才夠好。沒有功夫空談勁力，都是耍流氓。
    黃超比別人強大之處，就在于他的屬性，為他節省了大量練功夫的時間。常人還受到自然法則所限，他們能練到的水平很有限，巔峰之后，每日勤練能保持狀態不下滑就萬幸了，而黃超卻可以在穿越中不斷積累屬性。
    “轟！”黃超向前方拍出一掌，空氣仿佛被擠壓成一團，打在墻上發出爆響。