江城子將劍收好以后，練習就正式開始了，千羽說，“這所有功夫都是講究一個氣字，唯有將氣練得沉穩后，才能輕松的將招式又快又準的使出來，所以你第一件要做的事便是扎馬步。”然后江城子便開始扎起了馬步，又聽到千羽說，“學功夫不是一時半會兒就能學好的，這是一個積累的過程，所以，以后的每一天你都必須要蹲半個時辰到一個時辰的馬步，知道了嗎。”江城子趕緊說，“知道了。”蹲完馬步之后，接下來便是站木樁，千羽早就提前準備好，將木樁變了出來，又說道，“現在，你要做的便是站立在木樁上，然后我在你的兩邊各放一個裝滿水的桶，但是你無論如何都不能將木桶給放下，或是讓木桶掉下，知道了嗎。”江城子依然是之前那句話，說，“知道了。”此時的太陽已經出來了，江城子站在雙腳都不能站滿的木樁上，左右還提著裝滿水的木桶，已然是夠折磨人的，只見汗水一顆顆的掉了下來，但江城子依舊動也不動，連千羽都覺得他的忍耐能力太強了，一個時辰過去了，千羽將江城子手上的木桶取了下來，但是并沒有讓江城子下木樁，繼續說，“剛才是為了練習你手上的臂力，一個要用劍做武器的人，若是連劍都握不穩，那還談何自己是習武之人。”又說，“現在你繼續站在木樁上，等會兒我會往不同的木樁上扔花瓣，你每看到一片花瓣落在木樁上，便要朝那個木樁走過去，這是為了練習你的觀察力和反應能力，所以你得小心。”說著便開始往不同的木樁上扔花瓣，期間江城子掉下過幾次，但到后面就逐漸穩了下來，千羽對他的表現很滿意，然后就先讓他休息一下，也趁著休息的時間對江城子說，“阿城，你很有學習武術的天分，要不是因為師父教我的東西不能外傳，我肯定會將五行之術教于你。”江城子隨即說，“其實你不用自責的，你現在教我的東西就已經很好了，我為什么要惦記原本就不屬于我的東西呢，而且要不是千羽你，我估計早就餓死在山洞里了，又還怎么能在這里讓你教我武術呢。”說著便朝千羽會心一笑，也是因為江城子的這種態度打動了千羽，她便想著一定要將自己能夠教給他的部都給教會，這樣她以后離開也好放心一些。
    一早上的時間都用來練習基本功了，千羽便對江城子說，“阿城，我是這樣想的，早上的陽光不是很毒辣，所以以后我們早上練習剛才我教給你的這些基本功，然后中午因為太陽比較大，趕路也比較累，所以我中午便教你打坐聚斂內功，下午太陽小了一點后我們便開始趕路，晚上的話我們找到落腳的地方后我再教你如和使劍，你覺得如何。”江城子回答道，“一切都聽千羽的。”千羽便說，“那好，那我就自己做主張了。”
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