交流中宋濤發現，走八卦掌也能用劈拳的架子，一手前撲一手后兜，將這個架子維持住，兩手不要再動。在圈子上的內腳直走，外腳內拐，這樣就走成了圓圈。劈拳一手前撲一手后兜時，隱含著向左右的撐起之力，既然走了圈，就能將這隱含的勁撐圓。
    胡夢瑤解釋道：“八卦圈不是腳脖子轉出來的，而是頭領出來。頭首先要虛頂，只有虛頂了才能轉動靈活，頭微一側轉，整個身子就得調過來。這個圈子是一側一側走出來的，練好后偏門攻防的意識就養成了。”
    宋濤把雞型和八卦步法連起來練了幾下，感覺效果更好。心里想：“怪不得早年那些國術大師們都四處拜訪，多和別的拳術交流，就是為了觸類旁通，舉一反三。從別的拳法中吸收營養，增加自己的功夫。看來真是有道理，功夫在山里練一百年也看不出來，可和人一交手就知道了。
    用手腳打人，也有雞形在。腦門有頂意，拳頭的分量就加大，后腦有仰意，撤身就快。可見八卦掌“以頭領身”的訓練也很巧妙，脖頸僵硬地走八卦，就走不著東西，八卦是先有頭功再有腿功。所以也可以是“頭打落意催足走”
    特別是胡夢瑤師傅說的關于呼吸的話，宋濤聽后是很有感觸。練拳時不要刻意呼吸，不要大呼大吸，開始練拳要像夜行賊、捕食貓一樣屏住呼吸，能如此小心，心也就靜下來了。然后隨著打拳打開了，要在拳里找呼吸，找著的呼吸是很靈活的，比逆呼吸要精細，身體更能受用。比武的時候，一切對應著對方來，不能自行其事地硬來，有敵招才有我招。無敵便無我；練拳的時候，一切要應著拳來，什么都在拳里找，不能把靜坐時的呼吸法硬加到拳里。練拳就是練拳，練拳的有自己一套。”
    這點宋濤自己深有體會，他開始練拳時呼吸很難控制。容易隨著拳法快慢而變化。經過李老多次矯正后，才慢慢調節過來。現在他練拳下來，呼吸沒有絲毫變化，深沉平穩，就連自己的心跳都沒太大變化，這就是把呼吸調好的結果。心跳是由呼吸決定，有些瑜珈高人練到極處，可以把自己埋在土里三天三夜沒事。還有武當派的龜息功，也是模渀動物冬眠是心跳減少地情景。儒道佛都有自己調整呼吸的方法。什么數息、隨息、聽息都是為了控制呼吸節奏，達到內養的目的。
    平時練拳是為了養，一到比武時就要把平時積蓄的東西發泄出來。無論是氣勢還是勁道，都要在最短時間里發揮出來，這樣才能瞬間殺敵。練拳不能太用勁，要從呼吸上調。太緊了人受不了，你以為下了功，只要練就肯定好，不一定，練反就糟了。師傅說形意拳任何一拳都健身，反過來哪一拳都傷身。越練越松快才對，練著乏味痛苦，就要趕快變招。否則勁太緊了，能把人練傻了，這是真事，不是比喻。
    練拳練到一定時候，自己就想練，不練身上不爽。練著練著，很舒服地痛起來。說明長勁了，筋骨起變化。再往后，得病一場，身體很健康，但就是覺得病了，哪哪都不對勁。得適應一陣子，能自己把自己調理過來，就走上了康莊大道。如此循環往復，適應一次就長一次功夫。長了就管用。與人交手，鬼催著似的就把人打了。
    胡夢瑤在和宋濤地交流中也學到不少。她通過形意站樁打一厘米拳中，更深刻的體會到“行步如泥，前行如坐轎，出腳要磨脛”八卦精髓。宋濤說形意拳架子難看，因為拳架既不是用于表演也不是用于實戰，它是用來出功夫的。練形意拳總是擠著兩個膝蓋，磨著兩個脛骨軸，一蹲一蹲地前進，用此打人太糟，兩腿總并在一塊，只有挨打的份。其實擠膝磨脛的目的，是練大腿根，大腿根有爆力，比武時方能快人一籌，這是功夫，胡夢瑤聽了深有感悟。
    尤其是聽了形意十二型要領后，對她師傅以前總說的“身隨步走，掌隨身變，行走如龍，回轉若猴，換勢似鷹，威猛如虎”突然有了領悟，自己再打一趟八卦掌后，感覺功夫又有所提高。兩人忘我的在空地上交流著，一轉眼幾個小時過去了。最后，胡夢瑤知道宋濤沒開車，一定要送他回去，兩人就往家開去。
    剛開到市中心，胡夢瑤突然接了個電話，說是有人舉報在附近發現，最近頻繁作案的綁匪地信息。電話里還說有幾個綁匪功夫很高，自己的同事都受了傷，還有個連槍都被人家搶去了。胡夢瑤聽了馬上停車對宋濤道：“我那邊出事了，情況你也聽見，我不能送你回家，你自己打車吧.”
    “電話我也聽見。好像對方身手很好。你一個人恐怕有危險。我也去看看吧。要是你們能對付。我不出手。萬一你有危險。我也能幫地上忙。”宋濤說道。
    胡夢瑤深深地看了-->>
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