凌云飛點點頭，笑著點點頭。然后就帶著我離開了大廳，去了后院，我來到后院發現都是練武的東西，有移動靶、壁靶、袋靶和樁靶等。
    各靶體外層是用有彈性且硬度較大的橡膠為材料制成的，內部空心，靶體上有一進氣門，可用打氣筒向靶內充氣，由于靶體外層是以橡膠為材料，而且可以充氣，因此具有較好的彈性，并且可以通過控制進氣量從而控制它的彈性和硬度。
    我瞬間就知道了凌氏武館是練習散打的，我四周看了看除了這些器材之外還有用于保護身體的散打手套，專業的訓練還有護頭、護胸等散打護具，還有立式沙袋和吊式沙袋主要用于訓練彈跳和靈活性。
    凌云飛對我說道：“現在開始上課，第一課學常識，你只要聽我說就行，不懂得地方等我說完，你再問。”
    我點點頭表示默認。
    凌云飛開始說道：“第一就是腿法訓練，講究一個距離。所謂距離或距離感，就是格斗中對雙方攻防距離的感知、判斷能力，它是拳手施招時的一個重要準則，它還將直接影響到拳手所季用的招法的命中率和摧毀力，以及遭到對手迎擊的可能性和危險程度。”
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    “許多初學者與老手過招時常常會出現把握不住距離，有時被對手重擊之后想乘對手體力較弱的空當進行反擊時，卻又因對手撤得快自己趕不上，從而無法把握主動權以奪取勝利。所以拳手應當具有良好的距離感，而這良好的距離感又是從訓練和實戰中來，優秀的拳手不僅判斷準確，而且距離把握得準，并善于破壞對手的距離感，迫使對手總是出差錯而挨打，你明白嗎？”
    我點點頭，說：“出手的時候不但要把握距離保護自己，還要善于破壞對手的距離。”
    凌云飛笑了笑，說：“說的沒錯，在實戰當中，如果要想踢中對方，不但需要調整好距離，還需要快速的出腿，因為打斗場上的戰機是稍縱即逝的，故要快速地捕捉戰機。如你想用側踹腿攻擊對手，發腿前需要向前進步來縮短兩人之間的距離，方可發腿。如果你進步或發腿速度慢，對方便會后退遠離你，破壞你踹腿的有效距離。”
    “由于雙方之間的距離不斷變化，等你感到能踢擊對手的時候，就要果斷地快進攻擊，并使出擊前身體各部位都沒有預動，要用迅雷不及掩耳之勢，突然接近對方，同時將腿踹擊。這一系列的動作要連貫、果斷，不要想踹又怕被對手接住。此時容不得半點猶豫，否則，不但踹不中對手，反而會被對手給擊中。我這么說你聽不聽得懂？”
    我點點頭，說：“聽得懂，但是凌叔叔，我就是不知道對手會怎么選擇出手，萬一和自己想的不一樣的話那又該怎么辦？”
    凌云飛笑道：“練習時，如果你欲用前腿攻擊對手，則雙方調整到你前腳與對手前腳一步遠左右為好，因為在你發腿前常需墊步，墊步時后腳落在前腳的位置上，此時前腿可放髖踹出。因為一般人腿的長度比一步稍長，如再墊步并加上踹腿的距離正好踢中對手。如你用體后的腿踹擊對方，你的右前腿稍向右側或右前方移動后發出左踹腿踹擊即可。但這種感覺須在實戰和訓練中反復運用，久而久之，自然就會掌握準確的。”
    我想了想問道：“那也就是說實戰才是最好掌握準確的方法？”
    凌云飛點點頭，沒有否認。他喝了口水繼續說道：“據李小龍所說，初學的拳手首先要從理論上弄清楚以下兩點，才能在距離訓練上有所建樹。”
    “第一，欲破壞對方距離感，可先用假裝擊不中對方，而暗中邁步逼近等方法來進行，在這里，李小龍要求拳手一般情況下身體還要橫向移動，因為那樣做容易被對手感知距離。另外，我方還要注意識別對手在能夠擊到我方的有效距離上用身法的假象迷惑我，這時李小龍一般以對方腰部前切線與我方腰部前切線間距作為雙方實際距離，使對手重心偏重壓于前腿時的前腳與我方前腳之間的距離作為雙方實際距離，這樣比較準確。”
    “第二，李小龍要求拳手還要善于用短腿法和手法制造我方夠不著對方的假象，然后用長腿法突然襲擊已處在我方“火力范圍”內的對手。此外，不要被對手一逼近就大幅度地后移，因為這樣做容易給對方造成連續逼迫進擊的機會，而對我方不利。另外，距離與時機亦有著密切的關系，所以使用腿法時，除距離調整合適外，還需要有良好的機動性能也就是說反應能力。”
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