《天玄大陸修煉總綱》八個大字出現在書籍的封面上。
    “總綱，你妹啊，這修個屁”傅玄忍不住爆出了粗口，所謂總綱就是大體的修煉方式，大綱是一種修煉體系的基礎，所有的修煉功法都要依靠大綱創造而出。
    這樣聽起來感覺大綱很厲害，然而并不是。大綱只是規定如何修煉的，并不指導如何詳細修煉。功法則很詳細，而且好功法還能有些附屬效果。
    傅玄現在修煉的地球體系的能量法，其實就可以算是按照大綱修煉的。只固定了方向，不固定路途。
    不過傅玄還是選擇看看，畢竟能作為最困難試煉的獎勵肯定有其不凡之處。
    修煉第一步，鍛體。煉體分九段，先練力，然后皮，肌，筋，骨，髓，血，脈，最后開丹。
    修煉第二步，修元。修元分三階，丹元三重天，將元力化丹練成金丹。靈元三重天，學會將元氣外放并實體化。元極三重天，元力修煉的極致境界。
    修煉第三步，煉魂。煉魂兩步，塑魂三重，將自己的神魂與意識相融形成魂海并使之結丹。御魂三重，魂力外放實體化并開始攻擊。
    修煉第四步，待續
    這是傅玄從書上截取的重要關鍵詞，“這個修煉體系貌似很強啊”傅玄摸了摸下巴。
    “將身體鍛煉到極致，然后開始使用能量御敵，到最后開始用魂魄的力量。循序漸進，每一種新的力量的使用都建立在上一種力量的極致上。”
    “而且貌似很適合現在的我，要不我就用這個模式修煉，反正我本來也是摸瞎修煉的”想到這里，傅玄看了看手中的總綱，“就修煉你了，到時候不要讓我失望”
    “文韻，你為我護法”傅玄盤膝坐下，取出戒指中的晶體以及靈液。“我要廢了以前的功法重新修煉”
    “你確定要這樣嗎”文韻皺了皺眉，有些不太放心。“為了更強，我只能如此”傅玄堅定的點了點頭。“好，我尊重你的選擇”文韻站到一旁開始守護傅玄。
    雙眼緊閉開始進入了內視狀態，能量由丹田出發在經脈中不斷的循環，在壯大后又返回了丹田。
    “散功”傅玄牙一咬，能量開始逆轉，隨著自己的毛孔開始瀉出，全身仿佛被霧氣所覆蓋。
    隨著能量的消散，傅玄頭上的汗珠激增。丹田開始持續的輸出能量，原來溢滿丹田的能量海開始漸漸的變小。
    由于傅玄沒有進入戰斗狀態，身體的機能出現了一絲異常。體內的系統察覺到這是一種不正常的狀態，開始自行吸收能量。
    “聽我的控制”傅玄心中一陣吶喊，對于能量的控制愈發的吃力。這時候他不僅要將丹田內的能量瀉出還要阻止身體自行吸收能量。
    “噗”嘴角忍不住溢出一絲鮮血，強行違背身體意愿的行為帶來了代價，部分內臟開始破損，全身的血液開始不正常的循環。
    頭頂的汗水如同雨滴般落下“還有5滴，4滴”仔細的數著的丹田內殘余的液態能量，不敢有絲毫的放松。“還有2滴，一滴，好”
    等能量還有一滴時，傅玄引爆了這滴能量，瞬間自己的丹田開始塌陷，丹田內空間消失不見。
    “噗”一大口鮮血吐出，丹田的消失讓全身受到劇烈的打擊。傅玄已經用了最小的代價來破壞丹田，如果自己丹田內的能量過多，說不定會把自己炸的粉碎。
    “阿玄”文韻看到傅玄吐出一大口鮮血瞬間慌了神，傅玄搖搖頭不讓文韻靠近。
    文韻有些猶豫，傅玄現在身上充斥著一絲死氣，如果自己不去幫他他可能會死，但是傅玄又不讓她幫，她的心非常的糾結。
    “我沒事”傅玄艱難的說了一句話讓文韻安心，然后喝下一口靈液開始修養自己有些破損的經脈。
    能量的逆轉讓傅玄的經脈受到了不小的傷害，傅玄用靈液大致修復了脈絡開始修煉皮膜。
    鍛體9段，第一段為力之境，傅玄的身體素質完全超過了力之境的范圍，于是直接跳過力境的修行。
    絲絲能量開始在皮膜之上游走，身體的衣服開始碎裂，露出小麥色的皮膚。讓一旁的臉變得微紅，意圖遮住自己的雙眼，但最后還是選擇了繼續觀看。
    能量開始不斷的鍛打皮膜，少部分能量開始滋養起了細胞，讓細胞開始不斷的繁殖。大量的死皮開始褪去，取而代之的是更加強健的新皮。
    待皮修煉完成，傅玄站起操控能量全身一蕩，將褪去的老皮震開開始修煉下一層肌和筋。
    筋，肉之力也。筋不是經脈，在總綱中它指的是肌肉之間的連接組織。對肉身的力量銜接起著至關重要的作用。
    不同于強化皮膜的強度，對筋的修煉則是強化筋的韌性。讓它在大規模的消耗中不會受到勞損。
    因為他已經對身體強化過，所以選擇對兩個境界同時修煉。依靠著以前的身體素質，傅玄迅速的完成了對筋和肌的修煉。這時候傅玄已經感覺到自身力量的強大，估計僅憑借肉身力量不依靠能量增幅他就能進入e級的實力。
    沒有多想，傅玄開始對骨的鍛造，骨架是人體的基礎。骨頭的強度也極大的影響自己力量的發展，骨頭的硬度不夠大是撐不起肌肉的，稍有不慎就會在對戰