午時是古代記時方式，對應現在時間就是中午十一點到十三點。
    張元看了下手機時間，剛好十一多，文檔里說這個時間修煉效果最好，于是便學著插圖里的動作，試著練習起來。
    第一式：雙手托天理三焦。
    雙腳平行站立，十指交叉，翻轉掌心極力向上托舉，呼吸自然，然后兩臂充分伸展，緩緩落下……
    第二式：左右開弓似射雕
    雙腳成馬步站式，上體正直，兩臂平屈于胸前……
    就這樣，張元在院子里，學著功法里的插圖和動作要點，練習起來，不時看下手機中的文檔，修正動作。
    大約二十分鐘后，九段錦功法的一套動作便練完了。
    張元徐徐呼出一口濁氣，感覺神清氣爽，身體舒適！
    感冒癥狀似乎都好了一些。
    也不知道是不是心理作用。
    因為感冒的緣故，此時張元也沒什么胃口吃飯，所以第一遍練習完后，又開始練習第二遍。
    有了第一遍基礎，這次九段錦功法動作練起來，更加的順暢，雖然中間還有一些地方感覺不太對，練的別捏，還需要再認真琢磨。
    但總體上，張元已經挺滿意了。
    整套功法練習完畢，收功，身體又是一陣舒爽！
    連400度的近視眼，看東西仿佛都短暫的清晰了那么一會兒。
    張元跟撿到寶了一樣，一個人站在院子內，對著手機中的九段錦修煉功法文檔傻笑。
    “真是踏破鐵鞋無覓處，得來全不用費功法！”
    “如果九段錦真如群主所言，能幫助修煉者修復受損的身體，完成修仙筑基，并且延年益壽，那今天絕對賺到了。”
    不過，單憑今天一兩次的練習，還不足以驗證九段錦這套修煉功法的效果是否真如群主所言那般神奇。
    張元決定繼續修煉一段時間看看。
    金典讀書會群熱鬧了一個上午后，也安靜了下來。
    張元看群里已經沒有人說話，便回到屋里，坐在大廳的八仙桌前，又認真研究了幾遍《九段錦》和《還陽臥睡功》，這才去吃午飯。
    下午，沒啥事，張元看了一會兒修仙網文，又復習了2遍九段錦功法，并嘗試練習了一次還陽臥睡功。
    天很快就黑了。
    張元爸媽回來時，張元已經把晚上要煮的菜都洗好，飯也下鍋了，張元媽炒了兩個菜，一家人熱熱鬧鬧地吃晚飯。
    吃完飯，因為感冒還沒好，張元早早就去睡覺了。
    還有2周多桐城大學就要開學了，張元想盡快把感冒弄好，好去學校報到。
    睡前，他按照下午研究的還陽臥睡功要訣，腳掌對腳掌，躺在床上睡覺，不知道是不是感冒的緣故，很快就呼呼睡著了。
    半夜時，因為雙腳發麻醒了一次，換成平時的睡姿，又睡著了。
    喔喔！
    次日，張元家后院的公雞準時打鳴。
    張元一覺醒來神清氣爽，感冒癥狀減輕了一些，已經不再流鼻涕，整個人也比昨天舒服了不少，腦袋不再那么昏昏沉沉。
    張元覺的可能真的是修煉九段錦和還陽臥睡功的緣故，加快了感冒恢復速度，所以起床后，他在房間里又偷偷練了一遍九段錦功法，這才出來和爸媽一起吃早飯。
    等爸媽走后，張元在院子里，呼吸著早晨的新鮮空氣，又練了2遍九段錦。
    九段錦的動作，他已經練的越來越純熟，呼吸也能比較好的配合動作，2遍九段錦下來，出了一身的汗！
    但，鼻子明顯更加通暢，精神狀態也比昨天更好一些，感覺這次感冒可能用不了幾天就可以痊愈。
    練完功，張元繼續洗碗，喂雞，澆菜，收拾家里衛生。
    下午繼續練功，看修仙網文，忙碌而平凡的一天很快過去。
    第三天，張元繼續練功，到傍晚時，感冒已經基本好了，胃口也好了很多，晚上吃了整整兩大碗米飯，飯量是平時一倍。
    這讓張元爸媽都有些驚訝。
    “張元，你這次感冒怎么好的這么快！”
    張元媽王茹在飯桌上疑惑問道。
    張元默默地扒飯，笑而不語。
    修仙這件事，他暫時還不想告訴爸媽，哪怕在大夏國，修仙也還是很小眾的事，知道了解的人并不多。
    而且，張元現在還不能完全斷定，他的感冒好轉是因為這兩天修煉九段錦和還陽臥睡功的原因。
    “感冒好的快，那還不好，難道你希望元子一直感冒下去嗎？”
    張元爸張霆笑著說道。
    “來，元子，多吃點肉！”
    張霆夾了一大塊肉，放入張元碗里，溺愛地看著自己的兒子吃飯。
    第四天，張元的感冒徹底好了。
    他也有些意外。
    往常感冒都要折騰個兩三周才能好，經常弄的他半死不活，難受不已，這次竟然一周就徹底好了！
    看來應該真和這幾天修煉九段錦和還陽臥睡功有關！
    現在，張元對修煉可調理身體，延長壽命這事，已經更加確定，對金典讀書會群主和他分享的兩套修煉功法，也更加感激和重視起來。