這件看起來很簡單也很正常的小事，卻是人類生命中的一件大事，想來這個(gè)世上每天都有無數(shù)的人因?yàn)闊o法正確的入眠而導(dǎo)致了不少的精神問題，這也讓失眠癥如此暢行的真正原因了吧？
    末了，只聽盛滿接著問道……
    “那不如你說說，你晚上在安靜的空間里都會(huì)思考些什么？為什么不能將這些事情放在白天去思考？”
    聽著盛滿的問話，對(duì)面隔著辦公桌的患者微微一頓，半晌才說道——
    “我也不知道，我也很想早點(diǎn)睡的，可是我躺在床上卻是半天都睡不著，我有時(shí)候也只是抱著手機(jī)一直翻看一些無聊的內(nèi)容，但是就不肯閉上眼睛休息大腦的睡覺？
    我總是有一種白天不想生活的想法，我真的很討厭白天，討厭陽光直射的時(shí)候，我不喜歡周圍大街上人來人往的樣子，我真的只想一個(gè)人在黑夜里享受孤獨(dú)，但是……
    但是我的醫(yī)生告訴我，這樣的行為已經(jīng)強(qiáng)烈的影響到了我的身體，我必須進(jìn)行改正，但是我更加清楚，這些興許都是我的心里問題吧？”
    聽著這樣的話，盛滿也跟著在自己的心里一嘆，有時(shí)候她真的覺得，這個(gè)世上的病人遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比沒有生病的人更加了解和體會(huì)自己的真實(shí)感覺，這不是因?yàn)樗麄兊牟∏橛卸嘀兀撬麄兊乃伎继嗔恕?
    人無遠(yuǎn)慮必有近憂，但是憂慮這個(gè)詞，更是所有人都有的通病啊。
    盛滿兒：“是，你說得沒錯(cuò)，這的確是一種心里上的暗示或者說，是一種你思想上，下意識(shí)做出的反應(yīng)。
    不過在很多的嚴(yán)密調(diào)查中，我們也的確是認(rèn)為，人們?cè)诎察o的環(huán)境中更容易集中精神的去做某些事情，尤其是當(dāng)你喜歡，或者更傾向與這樣的事情時(shí)。
    所以我真的很想知道，當(dāng)你在夜深人靜的時(shí)候，你到底會(huì)思考些什么事情，竟然讓你覺得如此的難以入眠呢？是因?yàn)橐恍┥钪械睦_么？”
    很多時(shí)候，麻煩都是自己想太多了才會(huì)不斷的干擾著自己的生活和思緒，就像是我們每個(gè)人都會(huì)給自己制定一個(gè)計(jì)劃，但是真正能夠做到這個(gè)計(jì)劃的人卻是少之又少啊。
    然而又因?yàn)橹@些計(jì)劃，反而會(huì)讓我們的生活里充滿了負(fù)罪感，每每因?yàn)橛?jì)劃未能夠達(dá)成而給自己帶來一些心里上的負(fù)擔(dān)，往往才是最需要摒棄的。
    末了，只聽眼前的這位患者接著說道——
    “呃，我其實(shí)也沒有想什么，就是一些生活中很平常經(jīng)歷的事情，我只是……只是有時(shí)候會(huì)去設(shè)想一些未來的事情，我真的會(huì)胡思亂想，然后自己一個(gè)人躺在床上需要很久的時(shí)間才能進(jìn)入真正的深度的睡眠。
    但是有時(shí)候又會(huì)自己突然間嚇醒，為此我才會(huì)去吃安眠藥，于是就被我的家人認(rèn)為是有抑郁癥等等，他們帶我來看醫(yī)生后，希望我能夠跟心理學(xué)科的專家好好談一談。”
    盛滿兒看著眼前的這位年輕女士不得不承認(rèn)她這樣的行為已經(jīng)見怪不怪了。
    只見盛滿兒忽而一笑的接著道……
    “我記得自己以前在一本書上看過這樣一個(gè)人物，描寫他的作者說，這個(gè)人很很奇怪，無論是什么樣的情況下，每天睡覺都需要在床上躺上兩個(gè)小時(shí)才能真正入睡？
    當(dāng)時(shí)我還覺得是什么人才會(huì)這樣的奇葩呢，那一定只是存在于中的人物嘍，現(xiàn)實(shí)生活中是肯定不會(huì)有的，但是你知道么？”
    盛滿兒說著，就是兀自勾了一抹淺笑，接著道：“在我成為心理醫(yī)生后的這些日子里，我經(jīng)常會(huì)遇見一些病人是徹夜未眠的，他們的理由基本上跟你差不多，無非是……
    晚上太安靜了，竟然讓自己不舍得睡去？而白天太吵鬧了，人群也太多了，所以更加不愿意起身去面對(duì)外面紛紛擾擾的世界？
    那如果你是我，你覺得你會(huì)怎么看待這些問題呢？”
    隨著盛滿兒的這一句換位思考的問題落下，對(duì)面的患者先是有些吃驚，隨即又陷入了一陣思考中，緩緩說道……
    “說真的，我有時(shí)候覺得我自己就是這樣的想法，我也是這樣的認(rèn)為的，仿佛就像是詩句里的那一句——
    ‘唯恐夜深花睡去，故將高燭照紅妝’一樣，但是我自己也不明白，仿佛是過了某個(gè)時(shí)間點(diǎn)后，自己就怎么睡也睡不著了，反正是當(dāng)你拼命的想要睡著的時(shí)候，是絕對(duì)不會(huì)睡著的。
    可你說，要是遇到了這樣的情況，我除了吃安眠藥之外還能有什么別人的辦法呢？”
    雖然盛滿的舉例也讓對(duì)面的患者感到了一陣陣的放松，可問題依舊是需要解決的。
    “聽我說，這個(gè)世上患失眠癥的人很多，不僅是你一個(gè)人，幾乎是我們身邊的每一個(gè)人都有這樣的毛病，我們都在這個(gè)世界中生存著，我們每天都要面對(duì)很多的問題，也要面對(duì)很多的事情，我們有時(shí)候是會(huì)將自己的思緒陷入一個(gè)死循環(huán)之中，但是……
    我們必須要給自己一個(gè)心理暗示，或者說是一個(gè)規(guī)定也好，一個(gè)強(qiáng)調(diào)也好，我們可以我們需要思考的問題放在早上，比如說——
    我們規(guī)定晚上十點(diǎn)之前睡覺，那這個(gè)時(shí)候無論我們要面對(duì)什么樣的問題，都應(yīng)該清空自己的大腦不要去亂想，然后再將這些問題放在第二天早起之后再去思考。
    你覺得這樣的提議自己可以