，直拳，左勾拳，右勾拳，揮舞了幾下略微酸麻的雙臂，接著圍繞操場外的人行走廊朝著公園方向奔跑而去，好長一段時間沒有搏斗，但他從不放松身體每天必須的運動量，他那沒有一絲贅肉的矯健身體，跟他十幾年年來每天的堅持運動，也有很大關聯。
    此時才是早晨五點半，這是桑羅習慣多年的早起時間，不論是廣場還是公園的跑道，此時幾乎沒有人影，伴隨著某些鳥兒靈動的歌唱，聞著早間難得的新鮮空氣，是一天運動的最佳時間之一。
    桑羅以超乎人理解的速度，五分鐘之內就圍繞整個公園跑了三圈，矯健的身軀，如同獵食的猛虎，柔韌，迅猛，有力，每邁出一步，全身所有的肌肉都被帶動，拼命散發著過剩的熱量。
    一圈，三圈，五圈，八圈……桑羅的速度從未停止，幾乎在空氣中留下一片影子，沿途的落葉，紛紛被勁風帶起，掀開而來。
    到了六點過一分，桑羅停下了腳步，極動與極靜來的如此突然，卻并未給人半點唐突之感。此時的他，只是渾身微微冒汗，心臟的跳動，也只是每分鐘增快了數次而已。
    “效果不明顯，看來在這種地方訓練明顯不太理想，這種環境，缺乏壓力與挑戰性，許多東西施展不開，訓練效果也會大打折扣，看來，以后必須另外找個地方訓練了！不知道驚鴻武館里面的訓練機制怎么樣，有機會一定要先進去那里面再說。”一邊保持著小跑的步伐，桑羅一邊在心里尋思著，這地方畢竟是校園，跟他以前在野外的那些訓練場所，根本沒得比，像這樣的運動，伸展一下筋骨還差不多，要想達到他的訓練效果，許多方式確實不便施展。
    桑羅在心里沉吟著，盤算著日后的路途。