国产成人精品日本亚洲11,真实国产乱子伦视频对白,亚洲中文字幕AV 址,男女 久久精品亚洲A

茼蒿小說

字:
關燈 護眼
茼蒿小說 > 警探長 > 第三百五十八章 專業訓練

第三百五十八章 專業訓練(1/2)

    “嗯,跑了兩次,肌肉放松程度就比昨天好了一些,你這個底子還是不錯的。”喬啟再次捏了捏白松的幾處核心部位的肌肉:“還得繼續跑,身體機能和核心力量達到一定水平,才能開始后續的訓練。以后中午時間,適量用餐,餐后一個小時,我帶你去健身房練練力量。”
    經偵總隊是有活動室的,也算不上健身房,但是基礎的健身設備和啞鈴杠鈴還是有的,只是沒有跑步機,因為后面有小操場。每天中午都有人在這里運動,白松之前也去過幾次。
    “好,沒問題!謝謝喬師傅。”白松感覺自己很幸運,喬啟這種教練,如果要私人請,那都不知道要花多少錢。
    所以,理論上說,如論在哪個行業,只要在一個項目做到了很強的地步,都不會缺錢。喬啟現在回到總隊,就坐在辦公室里看,哪個也不敢進來指手畫腳,這也真不是一般人能做到的。
    當然,理論上說,他出差這么久,現在也該安排休息,只是他閑不住罷了。
    喬啟捏了白松的肌肉,就知道白松昨天和今天肯定是按他的要求跑步了,想讓他教,如果自己都沒啥毅力,那他一句話也不愿意說。
    “這兩天跑的如何?你的配速能到多少?”喬啟覺得有必要對白松的狀態再多一些了解了。
    “從地圖上看估計有10公里,我感覺我的配速在7分鐘左右。”白松如實回答。
    “七分鐘,還可以。”喬啟點了點頭:“現在的孩子能跑下來10公里的都不多了,你要爭取兩個月內配速到5分鐘。”
    “五分鐘?”白松苦笑道:“好。”
    每公里五分鐘,其實并不快,頂尖的馬拉松運動員可以在42.195公里的全程,保持每公里2分50秒左右的配速。但是那些跑者的體重、體脂是不可能適合搏擊的。
    白松在大學的時候,5公里的也能跑到21分鐘,而現在10公里50分鐘還是很有挑戰性的。
    “貝克漢姆效力曼聯期間,場均跑動14公里。絕平希臘的比賽中,跑了16公里。”喬啟鼓勵道:“這是最簡單的鍛煉方式。”
    “嗯!”白松明白,但是他還是覺得跑步很無聊,忙湊近了問道:“喬師傅,今天我也沒什么事,你教我點什么吧。”
    “不急。”喬啟看出白松的少年心智,想了想:“你現在倒是可以學化妝。”
    “化妝?”白松瞪大了眼睛:“這個真的要學嗎?”
    “你個子太高,其實不適合學,因為體貌特征太過于明顯。”喬啟比量了一下:“1米65到1米78的身高才最合適,甚至男扮女裝、女扮男裝都沒問題。不過這個也是你需要掌握的,起碼要達到陌生人看不出來你是誰的地步,而且你學這個,也有助于你發現他人的偽裝。”
    最后這句話一下子引起了白松的重視,這個真的有用!
    偽裝其實也是和心理學有很大關聯的學科,作為這方面的大師,喬啟并沒有一上來就講一大堆化妝的技巧,而且先講了一些心理學的東西。
    這東西還要考慮物理學、氣溫、光線...
    令喬啟欣喜的是,這些白松居然都懂!
    很多時候,士兵在學習一些課程的時候,只需要知其然,不需要知其所以然。比如說狙擊手計算風速、濕度的時候,更多的是需要經驗、測距、四則運算等,不太需要明白風的形成原理、函數和空氣動力學。這就好比我們用手機的時候沒必要掌握所有硬件軟件參數是一樣的。
    但是如果能掌握的多了,技多永遠不壓身。這也就是為何現代對軍官的要求是必須完成大學課程的原因。
    實用性的偽裝技術真的是與白松想象的不太一樣,而且真的要用各種化妝品化妝...甚至也真的有所謂的“人皮面具”,但是材料還是高分子材料罷了。
    面具也不是說帶上就ok,畢竟材質和皮膚還是有區別,這個時候還需要用特殊的方式再化一次妝...總之是很有意思的事情。
    “有些環境下,手頭沒有任何的東西,要充分學會利用身邊環境...”喬啟對白松算是傾囊相授了,各種實用的技巧和反偽裝的手段也是一一講解。
    一直到中午吃飯的時候,白松還沉浸在這里面,這確實是博大精深的學科!
    “多吃點高蛋白的東西。”在食堂坐好,喬啟給白松拿了六個雞蛋過來:“都吃了,蛋黃只吃兩個就行。”
    “好!”白松覺得喬師傅實在是太好了~
    這要是在古代,想拜這種師傅,那可不是容易的事情。
    只是,也就是一個小時之后,白松就感覺自己想的還是太美好了...
    簡單的熱身之后,也就是不到五分鐘,白松就被壓榨出了極限。
    活動室里,打乒乓球的、做俯臥撐的、聊天的,都放下了自己的事情,過來欣賞喬啟是怎么訓練小朋友的。
    “老喬,可以啊,又找到訓練的了?我看這個小伙子身體不錯,應該能堅持不少天。”一個四十多歲的人笑著說道,緊接著就引起了很多人的附和。
    “是啊,這是個好苗子,我看最少能堅持半個月。”
    “半個月?你看他那個青筋暴起的樣子,估計能堅
『加入書簽,方便閱讀』
內容有問題?點擊>>>郵件反饋
火爆小說
岫色可餐-星際爭鋒 我的夜神大人 三界仙書 重生之獵艷天下 重生后我被九個哥哥追著寵 仙魔英豪傳 你對修真一無所知 癡情王爺庶女妃 三國劉璋大傳 歲月靜好,你安好
推薦新書
亚洲日本一区二区三区在线不卡, 国产精品自在线拍国产手机版, 国产A亚洲欧美, 乱精品一区字幕二区, 国产免费人成在线视频