“大哥，我們今天要練點什么？”
    “打防吧。”
    ……
    經過了一段時間的訓練，楊雪晴逐漸適應了節奏，這個假期也即將結束了。
    這段時間，楊雪晴一直跟著孫嘉霏訓練，風雨無阻，現在已經是冬天了，天氣非常冷，可是孫嘉霏和楊雪晴兩個人絲毫沒有因為天氣的緣故受到影響，每天早上堅持跑步，然后做不同的訓練。
    在孫嘉霏的后期訓練計劃中，沒有寫出具體訓練內容，而是寫著根據具體情況安排訓練，因為孫嘉霏需要根據這段時間的訓練來查看訓練效果，然后根據具體情況安排接下來要做什么。
    孫嘉霏知道楊雪晴很喜歡排球，也很能吃苦，但是沒想到毅力這么強！這些訓練都是孫嘉霏長期以往一直堅持下來的，她都是循序漸進，逐漸適應，然后再稍加訓練量，保持狀態，而楊雪晴是直接和她一樣的訓練量。
    開始，孫嘉霏就勸過楊雪晴可以不按照自己的訓練計劃進行，適當減少一些，楊雪晴嘴上是答應了，可是一旦訓練起來就不要命似的，起初，還因為訓練過量而休息過好幾天，不過，隨著時間的發展，楊雪晴逐漸適應了這種節奏，已經完全可以接受了，雖說每天依然累到回家就睡覺，但是她很開心，因為她能夠感受到自己在逐漸的進步。
    就算是孫嘉霏，也不敢這么玩命，畢竟這樣是很傷身體的，她的能力來源于十多年，長期不斷的堅持，而不是一步到位。
    ……
    如果下雪，兩個人就會在各自的家中進行訓練，而今天，天氣還不錯。
    冬天，對于打排球的人來說實在是種煎熬，天氣太冷，穿的又多，球還硬，打起來特別疼，需要很長時間的熱身才能夠暖起來，一旦休息下來，身體馬上就涼了，即便是在體育館中都是如此，更別說在外面了。
    因為是冬天，公園里的人也比較少，只有零零散散的幾個人而已，孫嘉霏和楊雪晴兩個人帶著手套，穿著厚厚的衣服拿著排球墊來墊去。
    兩個人認真的墊著球，倒是吸引了公園里不少旁觀的人，他們對著孫嘉霏和楊雪晴兩個人指指點點，議論著什么，因為排球這個運動并不流行，會打的的人比較少，尤其是女孩，基本沒人去玩，所以，看到兩個小姑娘居然大冬天的在公園里墊球，真的很稀奇！
    人們的心理就是這樣，總是有好奇心，一旦哪里人多了，就想去看看怎么回事，所以，當孫嘉霏和楊雪晴這邊聚集了一些人時，大家都會過來看看，大部分人都會看一會就走，畢竟打排球又沒多吸引人，不過，還是會有人停留在這里，反正也是要休息的，在哪休息不一樣呢，還不如在這里看會人家打球呢。
    隨著兩個人熱身開了以后，便把手套摘了下去，然后又把羽絨服脫掉了，不然的話，打起球來太不舒服了。
    打防和墊球可是兩回事，精彩程度要差很多，墊球，大家只會認為這是最普通的技術，但是打防就不一樣了，它需要一定的技術，而且看起來也像那么回事。
    當兩個人打起防來，圍觀的人就更多了，大家都沒想到，居然有人在這里打排球，而且看起來還像是高手的樣子，至少，他們做不到。
    兩個人一攻一防，十分熟練，打到精彩處，旁邊的人都會發出驚呼聲，實在是太精彩了，這對于不太懂排球的人來說，簡直就是帥爆了！而且，就算是懂排球的人，也會對這兩個小姑娘的精彩表現所震撼。
    隨著兩個人越打越起勁，旁邊的人也越來越多，不過兩個人似乎沒感覺到周圍的人，完全沉浸在了其中。
    這段時間訓練，都是無球訓練，有的是上力量，有的是練體能，還有的是練基本功和基本動作，當然還有其他的等等，只是一直都沒有碰過球。
    其實，訓練最需要的就是基本功了，要打好基礎，不斷磨練，才能夠更為扎實，進步的更快，如果只是一味的練球，剛開始也許會突飛猛進，但是過一段時間后，就會發現自己一定會卡在某一個瓶頸上無法突破了。
    楊雪晴跟著孫嘉霏訓練的期間，沒有因為碰不到球而抱怨，反而，孫嘉霏讓做什么，她就做什么，她相信孫嘉霏，這些一定是有用的，而且楊雪晴以前高中的時候也做過類似的訓練，不過很少，一個月能有那么幾次就不錯了。
    自從和孫嘉霏一起訓練后，不管是在學校，還是假期孫嘉霏都非常重視這方面的訓練，楊雪晴也沒多問，畢竟每個人側重點不一樣。
    當兩個人開始打防后，楊雪晴多少有些不適應，畢竟很久沒碰球了，而且又是冬天，還在室外，不過，隨著楊雪晴進入狀態后，她突然發現，不管是接球還是扣球，都舒展了很多，而且扣出的球似乎準確了很多，她能夠清晰的感受到球在手中的位置，也能夠完全掌握好球的方向，很明朗。
    而且，楊雪晴發現，她在力量的掌握上很自然了，不會像以前那樣只知道發力，完全掌握不好力道。
    楊雪晴發現這一點以后，開始逐漸改變扣球的力道，慢慢熟悉感覺，孫嘉霏早就發現了楊雪晴的狀態，也在配合著楊雪晴的節奏，好讓她打的更舒服。
    就這樣，兩個人一來一回，精彩至極，楊雪晴