?“嗯！我會(huì)記住你的話的宇哥！”肖正受教的頭道。【*】【*】
    “嗯！那么我們來一下我們一天的訓(xùn)練計(jì)劃吧！我們?cè)缟?鐘起床，進(jìn)行100公斤的負(fù)重50公里的越野跑，在跑步的過程中進(jìn)行雙手沖拳，2各半時(shí)內(nèi)完成。9鐘吃完早飯，健身房9中午12進(jìn)行力量訓(xùn)練，200公斤的杠鈴負(fù)重起立蹲下，做20組每組30次。嘿嘿……不過你嘛？可以適量減少，150公斤的負(fù)重起立蹲下行了，我怕把你的腰給壓垮了！起立蹲下做完做完以后，我們雙手各拿50公斤的啞鈴進(jìn)行沖拳訓(xùn)練，還是一樣，做20組，每組30次。[]然后我們進(jìn)行腿法訓(xùn)練，踢腳靶每組100次一樣做20組。最后是仰臥起坐和俯臥撐各500次。這樣早上我們的訓(xùn)練算結(jié)束了。中午休息2個(gè)時(shí)。下午2半開始練抗擊打能力，帶著拳擊套打身體各個(gè)重要部位，然后是俯臥撐和仰臥起坐各做500次，跳繩500次一組跳10組，鍛煉我們的腿部力量，沙袋擊打我們?nèi)瓝艉屯葥舾?500次，最后是我和你對(duì)打訓(xùn)練2個(gè)時(shí)！”藍(lán)宇面帶邪笑的對(duì)著肖正一口氣把一天的魔鬼訓(xùn)練計(jì)劃完。
    “……我昏死，宇哥你是想把我的骨頭都給弄散架嗎？來我上了你這條賊船也只能是干瞪眼了。[]哎！誰叫我一時(shí)心癢想在美女面前出名一腳踏上來了。不管了，俺呢？還是那句名言”為美女生，為美女犧牲，為美女奮斗一輩”。哎！我只有奉陪底了！”肖正一副苦喪著臉道。
    早上的天還是很灰暗，因?yàn)槎斓木壒蔬€有霧氣繚繞，在市的一條寬闊的公路山上，偶爾能見一輛開著明亮車燈的車呼嘯而過。
    在車燈的照射下，只見兩個(gè)身穿迷彩訓(xùn)練服的人，背后背著一個(gè)特大號(hào)的迷彩背囊，正沿著公路的一側(cè)路邊一邊跑步一邊進(jìn)行沖拳練習(xí)，他們兩個(gè)人因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，從嘴里不斷的呼出陣陣白氣。這兩個(gè)人正是為參加武術(shù)大賽而訓(xùn)練的藍(lán)宇和肖正。
    “哈哈……爽啊！宇哥我感覺我們好像又回軍營(yíng)里了，全身那股沸騰勁爽。現(xiàn)在我們的戰(zhàn)友一定也在進(jìn)行早上的武裝負(fù)重越野。嘿嘿……要是他們知道我們現(xiàn)在的訓(xùn)練和他們一樣一個(gè)個(gè)不張大嘴巴才怪呢，哈哈！”肖正不緊不慢的緊跟在藍(lán)宇身后興奮的。
    “是啊！不知道我們的那幫生死兄弟現(xiàn)在過得怎么樣了？真的好懷念他們啊？誰又能想我們又開始重復(fù)昨天的生活呢？”藍(lán)宇揮舞著雙拳不禁感嘆的道。
    “加油，宇哥！我們一定會(huì)走出我們自己的輝煌之路的！”
    “嗯！阿正你的對(duì)，我們一定能走出我們的輝煌之路。快跟上阿正，速度我們?cè)偌涌欤@樣的速度太慢了！”
    早上九鐘，藍(lán)宇在健身房，正扛著200公斤重的杠鈴做著起立蹲下訓(xùn)練。
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