一個小時之后，我和吳涌停了下來。而鄧雅芙竟然還沒走，雖然她在這一小時之間走走停停了很多次，但一直都有在跑，看得出很努力。
    鄧雅芙見我和吳涌停下，隨即走過來，對我很感激的說：“任昊，你這辦法真的很有效。我感覺胸口明顯不那么悶了，喘氣舒服多了。現在我一次性可以慢慢跑四圈然后再休息。”
    “那很厲害了，一千五百米也就差不多四圈，你只要調整好節奏，慢慢的訓練耐力，提高速度，校運會的時候一定有機會得獎的。”我再次給她鼓勵。
    鄧雅芙此時充滿了信心，沖我開心的點點頭。
    “別廢話了，準備讓我虐虐你吧，我手都癢了。”一旁的吳涌旋即說道。
    聽聞，我立馬不服氣的說：“誰怕誰，早晚你得陰溝翻船。”
    “嘿嘿，我還真不信。”吳涌笑道。
    隨即我和吳涌便對練了起來。
    一個小時之后，我依舊不出意外的躺在地上。不過對于今天的訓練我相當的滿意。我發現自己在寸拳的理解上又高了幾分。最重要的是，我在躲閃和靈活方面也有著不少的心得。不得不說，實戰真是比自己一個人訓練要強太多了。
    “任昊，我發現你的領悟力比趙鑫那小子強太多了。就兩天時間的進步，我看在眼里，我敢肯定以后你在截拳道的路上走的比趙鑫遠。還有，有空你可以百度一下詠春拳的練習視頻，網上是有的，這截拳道的寸拳其實也是從詠春拳的寸勁拳改良過來的，你可以看看較原始的寸拳，或許會對你有所啟發。”吳涌對我說道。
    吳涌的話多少還是讓我很開心的，至少說明我的領悟能力不差，加上身體的韌帶已經完美，武術的資質其實也就不算很差了。當即，我點點頭說：“行，我有空去看看。”
    吳涌離開之后，我發現鄧雅芙竟然還在那。不過她此時卻舉著一個鉛球，朝著前面扔。只是讓我大跌眼界的是，她竟然只扔出去兩米。
    當即，就連我都看不下去了。
    我走了過去，撿起鄧雅芙的鉛球，對她說：“首先，要四指分開握球，將鉛球置于右下顎和肩窩處，并用手指抵制鉛球，持球的位置一定要正確，否則出球時會造成掉球或脫手。其次，備姿勢兩腳前后開立，前腳的腳尖與后腳的腳后跟在一條直線上，前腿伸直，后腿膝關節向內扣，力量壓在后腿的前腳掌上………….”
    我邊說，同時自己做了示范，最后把鉛球丟了出去。由于我的力量也算不上大，最后只是落在了八米開外的位置。
    “看明白了嗎？這個姿勢以前老師教過的，你應該是懂的才是。”我對鄧雅芙說道。
    鄧雅芙旋即臉一紅，說：“我的時間都放在了學習上，體育方面的知識確實不懂。”
    “好吧，那你就跟我剛才一樣發球，我感覺你會丟的更遠些。”我說。
    鄧雅芙點點頭，隨即學我的方式扔鉛球。
    可讓我瞠目結舌的是，我明明教了她，可偏偏她有幾個動作就是做不到位。最后無奈之下，我讓她做出持球的動作，然后走到她的身邊，一只手觸及她那纖細的腰部，將腰部再次彎曲了兩分，跟著我又抓住她的后腳，微微向后移了幾厘米。
    “就這樣，你扔一個試試。”我說道。
    這時候鄧雅芙緊隨著后腿一蹬地，腰部使勁，最后右手臂猛然推出。鉛球最后落在了四米開外。
    見到這距離，我這才滿意了幾分。而鄧雅芙臉上也露出喜悅的表情，可突然她的身子一個趔趄，竟然朝著右側欲要摔倒。
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    我見狀，立馬向前一步，右手環繞住她那不盈而握的蠻腰，同時手臂一使勁，直接將她朝我這邊拉了過來。
    鄧雅芙整個人在慣性的作用下直接就撞在了我的懷里，頓時間，一股女子的汗香味夾雜著她自身獨特的體香朝著我撲鼻而來。
    不覺中，我竟然有點舍不得放開她的沖動。
    不過緊接著，在我耳邊傳來一聲悅耳的嬌聲：“謝謝，我已經站穩了。”
    “啊，哦。”我如夢初醒般松開鄧雅芙，然后露出尷尬的一笑，接著一本正經的說：“你剛才之所以要摔倒，就是自己在扔球之后重心不夠穩，這點你得多練練，那就不會了。”
    “恩，我明白。今天太謝謝你了。”鄧雅芙感激的說道。
    隨即，我半開玩笑著說：“要是你運動會拿了獎，可得記著請我吃飯哦，這可有我一部分的功勞。”
    “當然沒問題。”鄧雅芙毫不猶豫的就答應了。
    “加油”
    “一起加油”
    ………..我滿頭大汗的回了寢室，快速的沖了一個澡之后，整個人都清爽了很多。
    程博他們此時才剛剛起床。
    “下個月的校運會，你們有沒有報一些體育項目？”我好奇的問了一句。
    他們全都搖搖頭。
    楊遠說：“參加什么體育項目，那多沒意思啊。我已經有女朋友了，不需要靠這些博取美女的歡心。”
    “我雖然沒有女朋友，可我想看美女參加體育項目。聽說咱們的美女班長要參加一千五百米長跑，還有扔鉛球，到時候我一定要去捧場