，盡量不要有間隔，這樣才會有最大的效果。
    陳汶思考到這，感覺自己摸到一些訣竅，準備嘗試一次。
    輕吐氣，再慢吸，一次吸，堅持住，慢點，不要中斷，要連起來。陳汶邊做邊鼓舞自己。
    成了，一次呼一次吸，果然背上疼痛的范圍有一點兒的縮小，很小很小，但自己感受的分明，兩者之間的界限就像被兩條繩子標記，非常清楚。
    再來，呼，吐盡，吸，緩緩吸，有用。
    陳汶正適應新的吐納，突然一股氣息從自己肺部網上頂住咽喉，劇烈的咳嗽不期而至。