此后的半個月，陳宇幾乎每天都窩在家里，偶爾出一趟門。
    除了夜晚和早晨雷打不動的吐納術加形體站樁之外，他又給自己多加了兩門課程。
    全身肌肉針對強化訓練課，以及古法八極拳。
    前者是在網上購買的課程，自己一邊聽講解，一邊按照教練的理論進行訓練。
    至于后者，他是專門找了路子，給平江當地的李氏古法八極拳宗師李景陽投了一封書信過去。
    對方其實一開始是拒絕收徒的，但奈何，他給的實在太多了。
    花了整整五萬塊，陳宇獲得了李景陽記名弟子的資格。
    不過這也就夠了，按照李氏八極拳的傳承門規，即便是記名弟子，也須將完整的拳法傾囊相授，不得藏私。
    這十來天，陳宇過得充實無比，上午起床之后，先在小區里慢跑兩圈，然后回家站樁，站樁完畢之后，利用跑步機等器械，做全身肌肉的針對性訓練。
    這其中，包括訓練胸大肌上部，也就是鎖骨肌的刺激動作，斜上推舉，向上的啞鈴飛鳥，斜向上的啞鈴臥推，杠鈴臥推，加上低位的俯臥撐。
    然后是胸肌中部的水平針對訓練，包括各種平板類推舉，夾胸的動作，杠鈴臥推，啞鈴臥推，水平面繩索飛鳥等等。
    至于胸大肌肋骨肌的訓練，項目和之前的也差不多，只是變換角度，從斜上改為下斜。
    除此之外，還包括背部肌肉群，三角肌，三頭肌，二頭肌，腹肌，大腿前側肌肉，臀肌，腘繩肌，小腿肌的針對訓練。
    中午吃過飯后，下午則是拿著李景陽寄來的拳譜琢磨，有不理解的地方，再打電話去詢問。
    所有的過程，陳宇都是全程直播。
    每一天，他都是揮汗如雨，但結果卻被眾人瘋狂嘲笑。
    因為從表面上來看，他的訓練根本一點兒效果都沒有。
    肌肉的變化根本看不出來，原來怎么樣，現在還是怎么樣？
    盡管陳宇的肌肉線條完美得猶如古羅馬雕塑一般，可在觀眾們的眼里，這樣的身體并沒有什么視覺沖擊力。
    對比，陳宇也懶得解釋。
    自己肌肉纖維的強度，和普通人天差地別，這些訓練方法盡管都非?？茖W，但強度和形體站樁法差得太遠。
    他學習的目的，并不是要增肌，要把自己練成大塊頭，而是想要結合形體站樁法，查漏補缺，了解身體每一處肌肉的發力方向，以及增強訓練的原理。
    說實在的，他不但不想要線條分明，扎人眼球的大塊兒肌肉，反而還想將自己的體脂率稍微提升一點。
    自己的力量和爆發都足夠強大了，真正需要提升的，是身體的韌度，抗擊打能力等等……
    至于練八極拳的原因就更加簡單。
    八極拳打人夠狠，爆發夠強，用它來對敵，能夠將自己的身體優勢發揮到極致。
    古法八極拳有金剛八式，乃是八種基礎的拳法和套招。
    撐錘，崩弓竄箭急。
    降龍，五岳朝天錐。
    伏虎，六合撲地錦。
    劈山，劈山斧加鋼。
    探馬，登山探馬準。
    虎抱，圈攔虎抱急。
    熊蹲，熊蹲硬靠擠。
    鶴推，鶴步推山穩。
    這八段口訣，陳宇每天下午頌念，配合圖解進行練習，到得如今，也算是小有所成，打起拳來，虎虎生風。
    除了直播鍛煉之外，他也偶爾出去走走，享受一下過去沒敢享受的美食，給觀眾們換換口味兒。
    這期間，荒野之王第二季正在緊鑼密鼓的籌備著。
    搞笑的是，第一季的季度冠軍，竟然根據積分排名，落到李云瀾和易子陽的身上。
    第二季又是一批新的人員，陸豪三番五次的打電話給陳宇，想要邀請他成為嘉賓。
    可惜每次都被陳宇以相同的理由拒絕。
    人家第二季五月二十號開播，自己的任務要到二十三號才刷新。
    在這之前，他真的沒有辦法答應對方的邀請。
    陸豪的確算是苦口婆心了，陳宇現在加入，能積攢口碑，獲取流量和關注度，這種事情，越早越好。
    因為現在的前者，還算是將整個節目手拿把攥，等到了后頭，隨著節目越來越火，隨著資本的注入以及各方面因素的影響，到時候誰能上節目，誰不能上，就不是他陸豪一個人能決定的事情了。
    對此，陳宇也只能表示由衷的抱歉，還是那句話，下次一定！
    除此以外，另一件事情也讓他覺得異常痛苦。
    黎汐汐整天給他發微信，時不時還買東西送到家。
    對方真的熱情得有些過了頭，而且每次都以學校開展幫扶活動為借口，趁著姜桂蘭休假的時候上門。
    說了幾次，說不聽，他便置之不理。
    反正把自己關在閣樓，眼不見，也就心不煩。
    五月二十二號這天，星期日。
    黎汐汐又和往常一樣，提著東西上了門，幫著姜桂蘭干家務，一起逛市場，買菜做飯。
    只是每次她都草草刨兩口，便背著包離開。
    今天也是如此，聽見防盜門關上的聲音，陳宇閣樓