眼，“如果連這樣的重量都撐不住，也枉費我六年的訓練。負重跑終究是太單調了，敏捷、速度、力量、反應力、精神力都要鍛煉，力求全面培養。各自鍛煉的方向側重也要有所不同?！?
    經過一個上午的激烈討論，四人總算是拍案了第一冊訓練方法。
    被趙無極虐了一上午的九人看到葉不落他們就仿佛看到了救星。
    弗蘭德給新來的葉不落等人介紹了一番學院的其他老師，才開始講正事。
    “從今天開始，對你們的教學將由大師全權負責，我們都會配合大師。今天你們也累了，就先給你們放半天假，晚上大家一起去索托城吃一頓。放心，你們二龍老師請客，想吃什么都可以！”
    (本章完)