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第630章(1/1)

    第630章
    “好吧,現(xiàn)在盤(pán)膝而坐,擺出五心向天的坐姿。”寧凡說(shuō)。
    聞言,凌菲臉一黑:“還五心向天,你怎么不直接教我急急如律令?”
    因?yàn)椴焕斫猓逍南蛱斓拇蜃耆褪堑朗坎抛龅模梢孕奚眇B(yǎng)性的,凌菲才不會(huì)相信。
    寧凡摸了摸鼻子:“菲菲姐,你聽(tīng)我的就好了,因?yàn)槟惚旧砭褪且粋€(gè)經(jīng)常鍛煉的人,身體素質(zhì)雖然比不上專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員,但已經(jīng)很好了,你要突破自己目前的極限就只能讓自己小腹出凝聚一股氣。”
    “氣?什么鬼?”
    “好吧,我跟你說(shuō)一下,武俠劇中是不是有內(nèi)力?”
    “那都是假的,別以為上次你的小把戲可以騙到我,我早就在網(wǎng)絡(luò)上查清楚了。”
    寧凡臉黑,無(wú)奈的說(shuō):“那你要不要變強(qiáng),速度超過(guò)博爾特,力量超過(guò)大力士?”
    “當(dāng)然想啊。”
    “那就聽(tīng)我的,照做就行。”
    凌菲還有半信半疑的,但也是照做了,寧凡蹲下身捧住她的大腿。
    啪!!!
    “你干嘛?”凌菲將寧凡的手拍開(kāi)。
    “不是,我要擺正你的身體,五心向天的坐姿可以讓你七經(jīng)八脈全部保持流通的狀態(tài)。”
    凌菲在寧凡的糾正下擺了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的五心向天的坐姿。
    “寧凡,你確定能用嗎?這種姿勢(shì)估計(jì)用不了多久我整個(gè)人都麻了。”凌菲覺(jué)得很變扭。
    自己堂堂一個(gè)警察,應(yīng)該相信科學(xué),可現(xiàn)在卻要學(xué)著那些江湖騙子一樣打坐,被自己的同事發(fā)現(xiàn)非得笑話自己不可。
    寧凡也坐在凌菲一旁,說(shuō):“身體放松,腰部挺直,用心去感受徐徐吹來(lái)的微風(fēng)。”
    “怎么樣,感受到了嗎?”
    “沒(méi)有!”凌菲感覺(jué)自己被寧凡糊弄了。
    “那是你的心太亂了,放松,收心,閉上眼睛認(rèn)真的去感受。”寧凡不著急。
    凌菲也嘗試按照寧凡說(shuō)的去做,穿著一件運(yùn)動(dòng)外套,不怕寧凡偷看自己。
    十分鐘過(guò)去,天際開(kāi)始泛起魚(yú)肚白。
    三十分鐘過(guò)去,寧凡在旁邊叼著一根草,無(wú)聊到了極點(diǎn)。
    “寧凡,你騙我?”
    “別說(shuō)話,用心感受,會(huì)有效果的,等會(huì)你會(huì)感覺(jué)自己的皮膚有點(diǎn)涼。”
    又過(guò)去三十分鐘,凌菲還是什么都沒(méi)感覺(jué)到,正要開(kāi)口時(shí),寧凡說(shuō):“菲菲姐,你又開(kāi)始著急了,跟著我的節(jié)奏呼吸。”
    “納氣......吐氣......”
    天色漸漸的涼起來(lái),不知不覺(jué)已經(jīng)六點(diǎn)了。
    “寧凡......”
    “是不是感覺(jué)到了?”寧凡問(wèn)。
    “不是,我腿麻了。”
    寧凡差點(diǎn)暈過(guò)去,說(shuō):“沒(méi)事,多堅(jiān)持堅(jiān)持,以后一路慢跑到這里按照我說(shuō)的做一個(gè)小時(shí),剩下的一小時(shí)這樣......跟我來(lái)。”
    “不行,我腿麻了,站不起來(lái)啊。”
    “沒(méi)事,你坐著,我打一套拳給你看,你那么聰明一定很快就能學(xué)會(huì)的。”
    寧凡開(kāi)始像晨練老大爺一般打起了太極拳,開(kāi)始十分的平淡,沒(méi)有什么明顯的效果。
    更別說(shuō)像張三豐那般一招一式都打出了華麗的內(nèi)力,就是老大爺打得太極拳。
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